Бързо лечение на щамове и навяхвания

Симптоми

Уязвими групи

Разтяганията и навяхванията са най-честите наранявания на ставите; потрепвания на глезена, коляното, пръстите и раменете са особено чести при случайни спортисти. Навяхвания могат да се появят при всеки, който падне. Може би не е изненадващо, че има много повече такива инциденти през зимата и късната есен, отколкото в други части на годината.

лечение

Формиране

Навяхвания се случват, когато ставните връзки - тези здрави, силно гъвкави фиброзни връзки, които свързват костите и тъканите - внезапно се разтягат. Навяхванията са умерено болезнени, но в по-голямата си част не възпрепятстват движението на ставите. Когато връзките на ставите се разкъсат, нараняването се нарича разтягане. Разтягането се характеризира с незабавна остра, пареща болка. Тъй като околните кръвоносни съдове също са повредени, зоната около засегнатата става бързо се подува и обезцветява. Възпалението около увредените тъкани може допълнително да увеличи подуването и болката. Има три степени на потрепване и разтягане:

  • Първа степен: въпреки че връзката е стегната, всякакви разкъсвания са само незначителни. Нараняването е придружено от болка и умерено подуване, но ставата все още може да се движи.
  • Вторично: ставната връзка е частично разрушена, болката и подуването също са увеличени; също се наблюдава обезцветяване.
  • Третичен: лигаментът е напълно разрушен, има силна болка, значително подуване и обезцветяване.

Глезенът е особено склонен към спортни наранявания, както и коленете и пръстите.

Какво да правя?

Лечението на навяхвания и навяхвания у дома се състои от четири основни елемента: почивка, заледяване, компресия и подложка. След нараняване починете и заледете ставата за 20 минути на час. В случай на изкълчване на глезена, компресирайте и фиксирайте ставата, като първо увиете два слоя от 7-8 см широка марля или превръзка около стъпалото и след това се придвижите нагоре в осмоъгълна форма. Продължавайте да правите това, докато ходилото, глезенът и кракът също не се увият. Ако раменете ви се потрепват, закрепете ги с превръзка, за да облекчите възпалената става.