Бързо изгубете 5 тайни, за да имате звездно тяло - Развлечения; Знаменитости

Хале Бери (44) не яде пържени храни и рафинирана захар

Като диабетичка, Хале Бери се грижи изключително много за храните, които яде всеки ден. Красивата звезда сподели, че стои далеч от пържени храни, рафинирани сладкиши и въглехидрати. Единствените източници на захар, които консумират, идват от плодове и зеленчуци.

звездно

Гуинет Полтроу (39) се отказва от хляба и картофите, когато иска да отслабне

За да остане млада, звездата разкри, че използва домашно приготвени процедури, често използва смес от захар, кафе, овесени ядки, мед и зехтин върху тялото си. А за фигурата си Гуинет обръща много внимание на диетата си и спортува 5 пъти седмично. "Имам дни, в които ям тестени изделия с богати сосове и пия вино. Когато искам да отслабна, просто ги намалявам и се отказвам от хляба и картофите. Но имам и моменти, когато налагам повече ограничения. Миналата година, преди премиерата." Iron Man 2, „Имах само три дни зелени зеленчукови сокове и сурови салати“, каза актрисата в скорошно интервю.

Дженифър Лопес (на 42 години) има строга диета и спортува много

С помощта на строга диета и план за упражнения Дженифър е последователка на диетата на Дюкан. На първия етап, който продължава максимум десет дни, са разрешени само протеини (месо, риба, яйца или обезмаслени млечни продукти). Стъпка номер две ви позволява да комбинирате протеини с бедни на въглехидрати зеленчуци. Нямате право да ядете грах, царевица, ориз, боб или тестени изделия. Във фаза номер 3 или фаза на консолидация можете да консумирате продуктите, които са били забранени през първите етапи (картофи, ориз, грах, тестени изделия, боб). В последната фаза или фазата на стабилност, която продължава цял живот, можете да ядете всичко, което искате, но следвайки едно правило от диетата на Дюкан: един ден в седмицата яжте само протеини.

Камерън Диас (38) се занимава с йога и вдигане на тежести

Блондинката беше уловена от папараците преди няколко дни да си почива на плаж в Маями. Йога сесиите и тренировките с тежести, които тя практикува три пъти седмично, могат да се видят на идеално тонизираната фигура на дивата. В допълнение към спорта, Камерън Диас казва, че предпочита да се храни много добре на закуска и по-малко на вечеря. Например, яжте закуска, обикновен варен ориз с чесън, броколи и пиле. „Обикновено ям последователно за закуска, без да изпитвам глад“, казва актрисата.

Ева Лонгория (на 36 години) не обича хляб и пица

Красивата и секси "Отчаяна домакиня" твърди, че за нея е много лесно да се въздържа от брашно и пица, защото просто не й харесва. Тя също не е диетолог, както казва пред сп. Ok !, но се опитва да включва само здравословни храни (като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, пиле, ядки) в ежедневното си меню и често посещава фитнеса. фитнес. А по празниците поклаща глава, яде до насита.