Бързо и сигурно отслабване благодарение на електробокса - Doctissimo
Кой никога не е мечтал да изгори 1200 калории само за 30 минути? Това е обещанието за електробокс, интензивен курс, който съчетава бокса и електростимулацията.
Тази есен се появява съвсем нов вид спорт: електробокс. За интензивно изгаряне на калории, тази нова техника съчетава електростимулация с бокс, боен спорт с несравними свойства за изгаряне на мазнини. С продължителност 30 минути, класът е разделен на две части: 20 минути електростимулация и 10 минути бокс. Обещанието ? Изгорете 1200 калории за половин час, като да прекарате четири часа във фитнеса !
Електростимулация, спорт без усилие
Срещнете се в клуб Avaton в 16-и район на Париж, за да откриете този нов спорт:
- Първи етап: Трябва да облечете екипировката, която ще позволи на електродите да се прикрепят към тялото, самите те са свързани към машина, която контролира интензивността на разрядите. За онези, които все още се колебаеха, вече не е възможно да избягат. След като облече тениската и късите панталони, треньорът поставя електродите на всички мускули, които ще работят: бицепс, корем, бедра, седалищни мускули и долната част на гърба.
- Начало на курса: В тази първа част няма нищо изтощително, но усещането за електростимулация е изненадващо: представете си някой, който кара мускулите ви в тялото ви да треперят, без да имате никакъв контрол. Наистина е странно, но не и неприятно.
Веднъж поставен на спортна постелка, треньорът ви моли да поддържате няколко пози, докато електродите свиват мускулите ви, т.е. 7 секунди. Между всяка поза имате 10 секунди ритъм, за да се позиционирате ... и да се подготвите за следващото освобождаване. По-добре да сте в позиция в точното време, в противен случай ще имате усещането, че някой ви замразява мускулите и е разединен робот !