Бързи диети в теста
„Потребителят“ оценява четири ръководства за диета - само един метод кара свалените килограми.
Точно навреме за началото на годината, потребителското списание "Konsument" тества четирите най-нови диети, за да разбере дали е възможно да отслабнете за рекордно кратко време. Тестваните лица - две жени и един мъж - извършиха самостоятелен експеримент, за да установят дали програмите за отслабване "Диетата от каменната ера", "24-часовата диета", "2-дневната диета са достатъчни", "Всяка жена може да стане по-тънка" и "17-дневната диета" функция. Заключение: Само една програма получи добри резултати от теста и оценка 2.
"Диетата от каменната ера"
Концепцията на експерта по палео Артър де Вани се основава на много протеини и малко въглехидрати. Строго погледнато, трябва да ядете само това, което вие - или някой друг - можете да вземете, хванете и убиете. Менюто се състои от една трета сурови плодове и зеленчуци, варени зеленчуци и месо или риба. И точно това изпитателите критикуват: „Дори и да искахме, не бихме могли да се изхранваме 200 000 години по-късно точно като нашите предци“. Диетата съдържа твърде малко въглехидрати и фибри и по този начин се постига само степен 5.
"24-часова диета"
"2-дневна диета е достатъчна"
Майкъл Деспегел, лекар и спортен учен, има проста концепция за отслабване: диетата се поддържа два дни. Останалите пет дни от седмицата можете да ядете това, което искате. Но и тук нищо не работи, без да се прави без. Само ако ядете балансирана диета през по-голямата част от седмицата, т.е.яжте много зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти и храни с ниско съдържание на мазнини, килограмите ще паднат. Изисква се постоянство, тъй като не всеки може да управлява два бързи дни в седмицата, в които се сервира много малко храна. Тестерите дадоха оценка 3.
"Всяка жена може да стане по-стройна"
Диетичният съветник на диетолога Алекса Айън, който стана известен чрез предаването на RTL „Алекса, боря се с вашите килограми“, също получи само оценка 3. Според тяхната концепция няма глад и не се броят калории. Вместо това храната се класифицира според принципа на светофара: Цялата храна, която идва от дървета, храсти или полета, е зелена. Жълтото са животински храни като Плът. Всички преработени продукти и захар са червени. Тестерите оцениха размножаваната смесена диета като положителна, но спортната програма беше доста лоша.
"17-дневната диета"
Концепцията на лекаря Майк Морено е оценена зле - а именно с оценка 5. В САЩ неговата програма е бестселър. Концепцията му е разделена на четири фази. Първите три (високи нива на протеини, ниски нива на въглехидрати) всеки последните 17 дни, фаза 4 е цял живот. Спортът няма значение. "Броят на правилата, които трябва да се спазват при тази диета, е почти невъзможно да се проследи. Особено във фаза 1 менюто е много небалансирано поради сериозното ограничение на въглехидратите и разпределението на хранителните вещества е неблагоприятно", е мнението на тестерите.