Бързата диета 800

Автор Майкъл Мосли

Бързата диета 800. Новият метод на д-р Майкъл Мосли за бързо отслабване

Автор: Майкъл Мосли, Оливия ШАРЛЕТ

Редактор: ВОЙНАТА

Колекция: Здраве/Фитнес

НОВИТЕ 800 КАЛОРИИ НА ДЕН ПРОГРАМА Последни проучвания показват, че 800 калории на ден е идеалното число за успешна диета - достатъчно, за да продължи през целия ден, без да се чувствате гладни и достатъчно ниски, за да ускори загубата на тегло и да предизвика метаболитни промени.
В тази книга открийте новия 3-стъпков метод на доктор Майкъл Мосли: 1 - Ограничете се до 800 калории на ден между 2 и 12 седмици, с период на гладуване от 12 последователни часа; 2 - Приложете метода 5: 2 с 5 дни балансирана диета и 2 дни с 800 калории на ден; 3 - Поддържайте идеалното си тегло, след което приемете средиземноморска диета.