Бърза пилешка салата - Яденето на въглехидрати безплатно
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Накълцайте лука. Обелете и нарежете на кубчета краставицата. Обелете мандарината и нарежете на парчета.
В тенджера кипнете вода с малко сол. Поставете пилешките гърди в тенджерата и оставете да къкри на ниска температура за около 12 минути. Отцедете и оставете да се охлади. Нарежете пилешките гърди на малки парченца.
Поставете пилешките кубчета с краставицата, мандарината и лука в купа.
Твърдо сварете яйцето. Оставете да се охлади, обелете и нарежете на малки парченца.
За дресинга поставете яйцето, нискомаслената кварка, лимоновия сок, оцета, горчицата и къри в купа и пасирайте с ръчен пасатор. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Изсипете дресинга върху салатата и разбъркайте добре всичко заедно.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Перфектен за офиса или в движение. Вкусната пилешка салата има още по-добър вкус, когато се изтегли. Приготвя се бързо и лесно. Чудесно, когато трябва да отидете бързо в кухнята.
Пригответе съставките.
Оставете малко вода да заври в тенджера. Добавете малко сол. Добавете пилешките гърди в тенджерата и оставете да къкри на слаб огън за около 12 минути. Отцедете и оставете да се охлади. Нарежете пилето на малки парченца.
Накълцайте лука. Обелете и нарежете на кубчета краставицата. Обелете мандарината и нарежете на парчета.
Поставете мандарината, краставицата, пилето и лука в купа.
Твърдо сварете яйце. Оставете да се охлади, обелете и нарежете на малки парченца.
За дресинга сложете яйцето, оцета, лимоновия сок, нискомасления кварк, горчицата и къри в купа и пюрирайте с ръчен пасатор.
Подправете дресинга с малко сол и черен пипер.
Изсипете дресинга върху салатата.
Смесете всичко заедно добре. Прехвърлете в чиния и сервирайте.
Страхотна и лесна рецепта за всеки ден. Богато на протеини и здравословно. Идеален за бърз обяд или вечеря.
Във всеки случай салатата трябва да стръмни за поне час, така че ароматът да дойде на себе си.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)