Бърза лятна диета
Пригответе се за лятната ваканция и отслабнете бързо, само за 3 дни, с помощта на проста диета с краставици.
Краставиците са едни от зеленчуците, които съдържат най-много вода, около 94%, така че те са идеални за диети. Освен това те са богат източник на витамини (А, В и С) и минерали, особено магнезий, сяра и калциев оксид.
Също така, пресните краставици помагат за детоксикация на тялото, интензивно хидратират тялото и ви зареждат с енергия. Най-често се посочват в диетите, защото са пълни и отслабвате с 2 килограма само за 3 дни.
Краставиците също така осигуряват на тялото кофеинова киселина, съединение, което ефективно се бори със задържането на вода и ви дава ензими, които подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма.
Меню за ден:
Закуска: парче пълнозърнест хляб с парче шунка, 1 купа салата от краставици, 1 чаша неподсладен чай ИЛИ: чаша нискомаслено кисело мляко с филия хляб Греъм и 2 средни краставици.
Лека закуска: салата от краставици или сок от краставица
Обяд: салата от краставици с 1 яйце и филия пълнозърнест хляб. Яйцето може да бъде заменено с пилешки гърди на скара ИЛИ: краставици с крема сирене, лук и копър.
Лека закуска: чаша сок от краставица или плодов сок
Вечеря: салата от краставици