Бърза лятна диета! Как да сваля 5 килограма за седмица! KFetele

Ако спазвате тази диета, можете да свалите до 5 килограма за една седмица.

лятна

Сутрин: кафе със захарин, парче Греъм с 50 г диетична извара.
Обяд: 100 г пилешки гърди на скара, салата от краставици с копър и лимон, 1 киви.
Китай: 1 киви.

Сутрин: кафе със захарин, парче Греъм с чаена лъжичка мед.
Обяд: салам на скара с лимон, 1 март.
Вечеря: 1 голямо диетично кисело мляко.

Сутрин: кафе със захарин, парче гархам с 50 г диетична извара.
Обяд: 200 г пуйка на поднос, маруля, сливи.
Вечеря: полента с диетично сирене.

Сутрин: лимонов чай, парче Греъм с чаена лъжичка мед.
Обяд: зеленчукова супа, 200 г телешко на скара, 1 ябълка.
Вечеря: чаша мляко с 1,8% мазнина.

Сутрин: кафе със захарин, парче гархам с 50 г диетична извара.
Обяд: пилешки гърди на скара, маруля.
Вечеря: зелева салата.

Сутрин: чай с лимон, 1 варено яйце.
Обяд: говеждо със салата от цвекло, кафе.
Вечеря: риба.

Сутрин: кафе, парче Греъм с чаена лъжичка мед.
Обяд: пиле със зеленчукова салата, зелени чушки, пълнени с извара и копър, ябълки.
Вечеря: две узрели ябълки.