Бърза и рационална диета - Диета; Диета
Закуска:
2 филийки препечен хляб
2 филийки пражка шунка
1 червен обяд:
1 пилешки гърди на скара/1 пилешки бут
2 варени картофа в черупка + черен пипер, малко сол и лимонов сок Вечеря:
Цитруси: портокал, грейпфрут, киви, грейпфрут, мандарини и др. (прясно/сурово)
Закуска:
- 2 филийки черен хляб
- диетично крема сирене
- 1 риба на скара/телешко месо
- пържени/варени зеленчуци: ориз, грах, струк фасул и др. подправен с черен пипер, малко сол и лимонов сок
1 голямо диетично кисело мляко
Продължителност на диетата: 3 седмици
Резултати: 5-7 кг
Препоръки: комбинирани сесии от кафени опаковки + проста електростимулация + масаж/тънък вакуум
Задължително: 6-8 чаши вода дневно; детоксикиращ/отслабващ чай - 1 чаша вечер
Забранени: сладкиши, мазнини, сладкиши, сокове, алкохол.
Коментари (15)
Имам 3 дни, откакто спазвам тази диета и виждам, че тя дава добри резултати. Загубих 3-4 кг, мисля, че ако знаете как да се организирате с храна, няма да имате проблеми с връщането на кг обратно. Желая ви успех и колко кг тегло.
Твърде много злонамерени коментари за тази диета, особено след като тези, които я коментираха, дори не се опитаха да я запазят и да изразят мнението си в края. Изглежда ми доста балансирано и разнообразно и ще се опитам да го запазя. Бих искал мнението на някой, който го е запазил или поне е запазил подобно.
вярно, не ядеш в неделя? =))
ок, но седмицата има 7 дни. диетата е за 6 дни. Какво правиш в неделя? Пиете ли много вода, за да помогнете? Или е свободен да пече.
Скъпа моя, не всички се хранят като прасета, както казваш, и въпреки това имат проблеми с теглото. ако не сте загрижени и не знаете за какво говорите, не давайте мнението си.
не пишете повече статии, само за да попълните страниците на мрежата. Това е малко фалшива диета, казвам, просто пълнене. спрете да се храните като прасета и отслабнете. просто
диетично крема сирене (алмет, филаделфия и др.). СЕРИОЗНО?:)) това е рекламата, която казвам. но fagaras какво има? това е по-сериозно и не е пълно с имейли.
Здравейте, ако загубите 5 кг за 3 седмици, кожата ви ще изглежда като акордеон, ако нямате наднормено тегло. И ако тежите 59 кг и спазвате това меню, честно казано не мисля, че ще можете да свалите повече от 3 кг.
добре е достъпен, но изглежда като твърде малко кг за 2-3 седмици, защото имам 30 кг повече и не мога да направя нищо и изглежда нямам търпение
Не мисля, че подобна рецепта би била валидна за мен.
Мисля, че и аз ще опитам, надявам се да работи
Да, ако започнете с 2 филийки хляб за закуска и завършите с това, че хлябът е забранен, съм уточнил.
Менюто не е предвидено за неделя.