Бърза и лесна храна за деца
Искате ли да използвате ефективно времето си в кухнята? Искате ли да готвите здравословна храна за семейството си? Ето 5 бързи и лесни рецепти за храна за деца, готови за максимум 30 минути.
Бърза и лесна храна за деца. Горещ тиган
съставки
500 г зеленчуци (моркови, броколи, тиквички, червени, жълти, зелени чушки)
1 скилидка ситно нарязан чесън
1 см настърган джинджифил
2 чаени лъжички соев сос
2 чаени лъжички сладък лют сос (по желание)
200 г пилешки гърди варени нарязан на ситно
Начин на приготвяне
Зеленчуците се измиват добре, почистват се и се нарязват на еднакъв размер. Загрейте олиото в достатъчно голям тиган. Добавете чесъна и оставете за 1 минута. Добавете зеленчуците и оставете за 2-3 минути. След това добавете соевия сос, чили соса и разбъркайте добре. Оставете за още 2-3 минути или докато зеленчуците омекнат. Сложете пилешките гърди и оставете за още 2 минути. Може да се сервира с юфка.
Бърза храна за деца. Картофени палачинки
съставки
100 г заквасена сметана за сервиране
Начин на приготвяне
Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока. Изстискайте, за да премахнете излишния сок. След това се смесва с останалите съставки, с изключение на маслото и сметаната. Оформете малки палачинки, които се запържват в сгорещено олио по 5 минути от всяка страна. Извадете ги на хартиена кърпа. Сервирайте със заквасена сметана.
Лека храна за деца. Пуй Масала
съставки
1 връзка зелен лук
2 ситно нарязани скилидки чесън
2 чаени лъжички масло от рапица
Начин на приготвяне
Прекарайте всички парчета пилешки гърди през брашното и подправете със сол и черен пипер.
Загрейте маслото от рапица и задушете гъбите и лука, докато омекнат, около 4 минути. След това добавете пилешките гърди и оставете за още 3 минути. Когато пилето стане златисто, добавете супата и виното и оставете да къкри, докато сосът се сгъсти. Добавете маслото. Сервирайте с картофено пюре или тестени изделия.
Бърза и лесна храна за деца. Оризови кифли
съставки
2 чаени лъжички зехтин
1 малка глава лук, нарязан на ситно
1 пакет листове пай
300 г замразени царевични зърна
Начин на приготвяне
Сварете ориза според инструкциите на опаковката. Междувременно загрейте маслото в тиган. Добавете лука и оставете за 5 минути. Добавете ориза, разбъркайте, за да се смеси и свалете от котлона. Оставете да се охлади за 10 минути.
Загрейте фурната до 220 ° C. Намажете тава за 12 кифли с масло. Всяка форма е увита в лист за пай.
Към оризовата смес се добавят грах, бекон, царевица и яйца. Подправете със сол и черен пипер. С тази смес напълнете формичките за мъфини. Поставете тавата във фурната и я оставете за 20-22 минути. Когато е готово, извадете и оставете да се охлади за 10 минути, преди да извадите мъфините от тавата.
Бърза храна за деца. Сладко-кисело пиле
съставки
3 скилидки чесън, накълцани
Начин на приготвяне
Всички съставки се поставят в топлоустойчив съд, който е покрит с капак. Печете на слаб огън 5 часа.