Бърза и ефективна диета - Отслабнете с 5 килограма за 7 дни

бърза

Това е лесна, но много ефективна диета, при която ще отслабнете с 5 килограма за 1 седмица. Този, който е пълен с полезни съставки и вече се е доказал бързо и ефективно. Няма да бъдете разочаровани от този.

Закуска

Първо изпийте чаша студена вода с лимонов сок на гладно, за да прочистите токсините и да активирате метаболизма. Половин час след пиене на вода с лимон, трябва да изядете две ябълки или два портокала. В противен случай вместо това можете да изядете голям грейпфрут. Можете също така да добавите шепа орехи, бадеми или лешници. Ядките, съдържащи антиоксиданти, са най-полезни за жените, тъй като прочистват организма от свободните радикали и активират метаболизма.

Обяд

Като част от тази диета можете да ядете месо. Вашето ястие за обяд може да бъде и варено пилешко или телешко. Трябва също да изядете тенджера (или 2 чаши) изварено кисело мляко.