Бърза храна от диабет тип 1, нездравословна храна, всичко е наред! dbl-диабет
Чийзбургер, пица или панини ... Понякога е трудно да се противопоставим на регресивните удоволствия като въглехидрати като липидите на нездравословната храна. Но как да се помирим диабет тип 1 и бързо хранене ? Чрез възприемане на правилните рефлекси за контрол на ефекта от мазнините в частност.
Диабет и бърза храна: от време на време удоволствие
Онова, което се нарича унищожително нездравословна храна (боклуци = отпадъци), е мазна храна, богата на въглехидрати, соли, захари и липиди и като цяло с ниско съдържание на фибри (хамбургер, кебап, пица, такос и др.). Няма да се лъжем, това не е най-добрият начин да запазим фигурата. Но стига да е от време на време, обядът в ресторант за бързо хранене е ястие, с което все пак можете да се поглезите. !
Ограничете приема
Различните марки за бързо хранене сега полагат усилия да предложат по-балансиран избор на меню. Салати, сурови зеленчуци или плодове ... така че, за да се напукате внимателно, възползвайте се.
Ако сте избрали сандвич варианта (банатов хляб, хамбургер, кебап и др.), Предпочитайте ги със сурови зеленчуци, приготвени с пълнозърнест хляб, ако е възможно, и имайте лека ръка върху сосовете! FYI, една супена лъжица кетчуп съдържа еквивалент на квадрат захар, докато една супена лъжица майонеза е 57 калории. Внимавайте за съблазнителни предложения за рекламиране на бързо хранене (XL менюта, 2 на цената на едно, огромно предизвикателство за порции ...), които очевидно тежат твърде много на кантара.