Уелнес специалист, Михай Холовате; Едно е да отслабнеш и да изглеждаш добре, друго е да отслабнеш и да изглеждаш добре
Във вторник Юлия Сирги беше в тайф с уелнес специалиста Михай Холовате. Той говори за това какво всъщност означава диета, кои храни са опасни за тялото и какви продукти трябва да консумираме с увереност.
„Оптимална диета и здравословен начин на живот, тук можем да говорим, това е човешки живот, не можем да кажем, че имаме здравословен начин на живот, две седмици, два месеца или две години. Това означава здраве и това е най-важното. "
В Румъния хранителната дисциплина почти не съществува. Храним се в бягство или пред компютъра, харесваме „нездравословна храна“, но в същото време се оплакваме, че напълняваме или ставаме все по-крехки пред Е-тата.
„Мога да кажа много, много хора идват в офиса, които искат да отслабнат, вече сме приятели. Всъщност има много диети. Не става въпрос за спазване на диета в момента, диетите разбалансират тялото, появява се йо-йо ефектът, последващият ефект на угояване. Трябва да прилагаме активен и здравословен начин на живот - диета през целия живот. "
Михай Холовате честно призна, че няма перфектната рецепта за отслабване, но ни увери, че ако го приемаме бавно, със сигурност ще имаме видими резултати с времето. Перфектната диета е диетата, която не усещаме.
„Искам да отбележа, че едно е да отслабнеш и да изглеждаш добре, а друго е да отслабнеш и да бъдеш здрав. Има две напълно различни неща. Спортът в диетата може да допринесе пропорционално от 20%, а останалите 80% да бъдат направени от храненето. "
Mihai Holovate предизвика апетита ни за здравословен начин на живот! Все още ви очакваме във Viva!
По-долу можете да чуете пълната реч на Михай Холовате.