Бърза храна Бърза храна, за да се избегне отслабване Отслабнете, отслабнете, диета,

Статии, препоръчани от професор Ямакаши

избегне

Избягвайте храна от ресторанти за бързо хранене
Твърде много калории, които идват от мазнини.

Ястията, предлагани в заведения за бързо хранене (Mc Donald's, Quick и други), съдържат твърде много мазнини, твърде много натрий, малко фибри и калций и висока концентрация на протеин, вероятно твърде много. 40% или 50% от приетите калории идват от мазнини. Диетолозите обаче казват, че не трябва да надвишават 30%. Освен това повечето витамини и минерали обикновено са недостатъчни.

Многократната консумация на тези храни за „бързо хранене“ причинява маскирано недохранване, което води до анемия (недостиг на желязо), затруднения в растежа на костите (липса на калций) и т.н.