Бърза гроздова диета • Здравейте Яш •
Бързата гроздова диета е инициирана въз основа на изследвания на Базил Шакълтън, известен фотограф от ХХ век, който е и автор на множество книги за диетите и който се занимава специално с гроздевата диета, разглеждана доскоро като възможно лечение на рак, като по-късно установява, че въпреки че не лекува, той все още облекчава симптомите на това ужасно заболяване и помага на тялото в борбата с него.
Но е доказан факт, че диета с грозде, през витамини и съдържащите се химикали допринасят за детоксикация тяло, стимулира метаболизма и също помага за отслабване. Както лесно можете да видите, гроздовата диета означава консумация само на грозде през деня и вода за правилна хидратация на тялото.
Бърза диета с гроздето е лесно и без глад, защото през 3-4 дни от диетата можете да ядете и храни с ниско съдържание на калории, като млечни продукти, риба или варено или скара пиле.
Ето как да отслабнете по 100% естествен начин с гроздова диета:
Консумирайте поне 200 грама грозде на всяко хранене.
На закуска можете да ядете 100 г обезмаслено краве сирене с няколко филийки хляб Греъм ИЛИ 100 г зърнени храни с обезмаслено кисело мляко.
На обяд - 250 г пилешки гърди на скара със салата ИЛИ зеленчукова супа.
На вечеря - рибни филета на скара ИЛИ 250 г салата със зеленчуци и малко сирене.
Не забравяйте, консумирайте поне 200 г грозде на всяко хранене. Ако огладнеете между храненията, можете също да ядете грозде или 1-2 ябълки.
Съвет 1
Опитайте се да ядете грозде по възможно най-много начини, за да избегнете привидно монотонна диета. Можете да консумирате гроздето като такова, можете да използвате сокоизстисквачка и да приготвите вкусен сок или да ги сложите в блендер и да ги консумирате като по-постоянен нектар.
Съвет 2
Пийте толкова вода! Водата може да бъде със стайна температура или с лед, но внимавайте да не пиете вода час преди и час след консумация на гроздето, тъй като по този начин запазвате хранителните им качества, без да ги разреждате, като консумирате вода.
Съвет 3
Не забравяйте движението! Разходката в парка или карането на колело поне половин час на ден ви помага да изгорите калориите, натрупани за един ден.
Съвет 4
Поддържайте гроздовата диета 3-4 дни. Загубата на тегло е видима, след гроздовата диета можете да свалите до 1 кг на ден, а в края на диетата ще се почувствате по-пълни с енергия и в подобрено здравословно състояние.
предупреждения
Не се препоръчва спазването на гроздова диета за бременни жени или за хора с хранителни дефицити или имунна система и преди започване на диетата е препоръчително да се потърси медицински съвет, който може да предостави персонализирана информация за ползите и рисковете от диетата. с грозде той може да ги има върху вас.
Също така не е препоръчително да следвате гроздовата диета, ако имате работа, която изисква физически, или ако следвате интензивна физическа подготовка.
Спрете диетата незабавно, ако се появят световъртеж и слабост.