Как да се мотивираш да учиш! 20 съвета от психолог

Не отлагайте. Просто го направи!

Без значение колко цитати или мотивационни публикации сте прочели, ако ВИЕ не започнете да учите, нищо няма да се случи.

Да започнете е най-трудното нещо, но това е най-важната част. Помислете за причините, поради които непрекъснато отлагахте, за да научите сериозно. И ги премахнете. Ако не знаете как да започнете или не ви се иска, опитайте да настроите аларма за 20-25 минути. Почивате си. И продължавай. Това ще ви помогне да преодолеете скуката и протакането и може да ви насърчи да изпълнявате задачите си.

Подгответе вашия офис/кабинет

Много е важно да имате собствено пространство, лично, тихо, светло и чисто, където можете да учите с максимална концентрация. Проветрявайте толкова често, колкото можете. Уверете се, че няма бъркотия или неща/хора, които могат да ви прекъснат от ученето (ще се видим след изпита).

Научете се организирано и структурирано !

Разделете предметите/съдържанието по дни и часове. Когато видите колко много трябва да научите и дните минават много бързо, можете да се почувствате съкрушени и особено немотивирани.

Решението е да разделите обектите си на дни или части от деня. Лично аз винаги имах голяма дъска на стената с броя дни до изпита, който режех всяка вечер. И график с това, което трябваше да правя всеки понеделник-неделя. (предишен понеделник 8-12 румънски, 14-18 приятел и т.н.)

Направете рутина, учебна програма, която да следвате. По този начин не само вие, но и вашите приятели и семейство ще го познавате и няма да ви притеснява по време на програмата. Уверете се, че това е сериозна и ефективна програма, която ще следвате.

5. Напишете и покажете голям лист с всички причини, поради които искате да имате добри резултати

Запишете целите си, препоръчвам ви да помислите бележки които искате да имате на изпита. Винаги поставяйте много по-висока оценка от вашите очаквания. Увеличете шансовете си да я видите в списъка. Ако досега сте били 8,50 на румънски, вземете изпита 9,00. Можеш. Или 9.25. Ти ще успееш. Колкото по-високо вдигнете летвата, толкова по-вероятно е да получите тази оценка. Защото те мотивира.

Напишете ги всички в списъка причини за които искате да научите, свързани с вашия успех, прием, вашето бъдеще, напишете как ще се чувствате след това, колко горди ще бъдете вие и вашето семейство/приятели.

Напишете списък с поне 5 неща, които бихте направили веднага щом завършите изпитите. Libertateee.

Ако четете този списък по няколко пъти на ден, ще бъдете много мотивирани. Можете да добавите други идеи по всяко време.

Не забравяйте наградата

Така че, след всяка глава, научена с трудност или след постигната цел, дайте си награда. Не е преувеличено. Няма фуга. Това може да бъде „шоколад“ (един, казах) или супер любима песен, когато сте в средата на учебната сесия.

Може би си мислите, че можете да се въздържите да не ги злоупотребявате, но напоследък изглежда, че много от вас злоупотребяват с мрежата до степен на пристрастяване. Между другото. Забравете за видео игрите. Оставете ги за юли-август. Youtube е добър само ако го използвате по време на почивки или вечер преди лягане за релаксираща музика.

Ще имате достатъчно време да седнете в мрежата след изпити. Изпитите се дават само веднъж в живота. Колкото по-дълго се съпротивлявате, толкова по-малко искате да използвате телефона и ще чувствате, че можете да научите без стрес. Колкото повече научавате, толкова по-малък е стресът ви.

Елиминирайте негативните хора

Спрете да говорите с хора, които ви обезсърчават, които са притеснени, които правят ужасни сценарии или които ви подтикват да правите нещо друго, просто да не се научите. Спомням си супер студент, който получи 9,75 на изпитите и понеже направи доста екстремен жест, осъзна, че приятелката/връзката му е пречка преди изпита за успеха му. Какво е направил? Разпадна се:) Получи се.