Бърза фитнес Една от най-новите цели за отслабване
Първото оправдание, че всеки, който иска да отслабне, тонизира или изгради мускули, е парадоксално, че е вечната липса на време. Но тъй като технологията е напреднала на всички фронтове, дори това вече не е проблем.
От известно време Oradea има няколко фитнес зали, където се прави speedfitness, една от най-новите тенденции в упражненията. Практикуващите губят излишните килограми, свързани с електростимулатор, като правят аеробни движения, проектирани от личен треньор. Основното предимство? Срещата трае само 20 минути!
Процедурата за електростимулация първоначално е била използвана за мускулно възстановяване на астронавтите след завръщане от космоса, след което е въведена в болниците, също и за възстановителни процедури. Някои германци обаче намериха формулата да я използват като ефективна форма на фитнес, която те нарекоха speedfitness, защото всичко се случва с по-висока скорост.
В продължение на няколко години в Орадя се отвориха няколко фитнес зали, в които се практикува този вид обучение. В такава стая клиентът е облечен в костюм, излят върху тялото, върху който взема жилетка и няколко каишки, свързани към устройство, което предава електрически импулси на всички мускулни групи, унищожава мастните клетки и стимулира мускулната активност. Интензивността на импулсите се регулира в зависимост от човека и какво цели всеки да постигне: загуба на тегло, тонизиране или увеличаване на мускулната маса.
Това не означава, че „спортистът“ е пасивен, а напротив: по време на мускулни контракции той прави аеробни движения под координацията на личен треньор. "Обръщаме се основно към хора, които нямат време. 20-минутна сесия е еквивалентна на около 5 часа класически фитнес. През тези 20 минути има толкова мускулни контракции, колкото при обичайните 5 часа във фитнеса. Между 500 и 2000 са изгорени. на калории, в зависимост от интензивността на усилията и вида на тренировката “, обяснява Андрей Саска, личен инструктор в Dream Speedfitness, на Цезар Болиак No. 2.
Спорт по поръчка
Въпреки че някои може да не са склонни към въздействието на електрическите стимули върху тялото, треньорите казват, че скоростта може да се практикува безопасно и без странични ефекти от почти всеки, като е забранена само за сърцето и тези с други сериозни хронични заболявания.
Освен това, тъй като работите само с телесното си тегло, по този начин китките и гръбначният ви стълб не са претоварени. "Устройството, което използваме, е медицинско тествано. При нас идват хора, които нямат право да вдигат тежести, спортисти след наранявания, хора, които трябва да укрепят лумбалните си мускули", казва Андрей, обяснявайки, че всяка сесия е индивидуална, треньорът работа с един клиент според неговите специфични нужди.
„Устройството може да се настрои да действа по-силно върху определени мускулни групи, а също така може да се използва за един вид антицелулитен масаж“, казва инструкторът. Като се има предвид обаче, че през 20-те минути мускулните групи са интензивно задействани, не се препоръчва повече от две сесии на седмица. „Трябва да има двудневна почивка между двете тренировки, за възстановяване“, обяснява Андрей и препоръчва на клиентите да следват паралелно здравословна диета. Правилото важи всъщност за всеки друг вид обучение.
"Безжичен" фитнес
Най-новият център за бърз спорт в Орадя разполага с най-съвременна технология. „Електрическите импулси се предават безжично към оборудването, което клиентът носи, а интензивността на упражнението се регулира от таблет“, обяснява Ади Минкулеаска, треньор в Vision Center, на планината Găina No. 77. Всъщност, само като се възползва от това, той планира да проведе обучение на открито. Резултатите също зависят в този случай, очевидно, от всеки човек. „Клиент падна с 19 см в кръста и 15 в ханша за два месеца“, казва мъжът.
Честно казано, speedfitness изобщо не е евтин. В Vision Center месечният абонамент (сесии в неограничен брой) струва 599 леи, за два месеца 949 леи, а за три месеца 1275. "Абонамент за нормална фитнес зала е около 150 леи и ако искате резултати, получавате добър личен треньор, който отново струва около 100 евро на месец. Имате нужда и от оборудване, протеини. При нас всички са включени", казва Ади.
В Dream Speedfitness пакет от пет сесии струва 300 леи, един с 10 сесии 550 леи и един с 15 сесии 720 леи, като цените включват оборудване, треньор и протеинов шейк. Ако вземем предвид, че в града има много зали, изглежда, че хората от Орадея нямат проблем да харчат парите си, за да спечелят време. И, разбира се, по-стройно и по-тонизирано тяло.