Бърза диета със сини сливи! Ето как работи! KFetele

Информация за деня:

сини

Сините сливи могат да бъдат изключително полезни като допълваща храна в режимите за отслабване - до това заключение стигна група изследователи от университета в Ливърпул.

Учените са анализирали около сто възрастни с наднормено тегло, които не са яли храни с високо съдържание на фибри (елемент, който сините сливи имат много).

По време на диета от около 12 седмици, пише AGERPRES, група хора консумирали порция сини сливи всеки ден, жени 140 g и мъже 170 г. Друга група спазвала същите препоръки по отношение на храненето и физическа активност, но не включваше сини сливи в ежедневното меню.

След три месеца имаше средно загуба на тегло от 2 кг при хората, които са яли сини сливи, в сравнение с едва 1,5 кг при тези, които не са използвали храна. Обиколката на талията намалява средно с 2,5 см при тези, които ядат сливи, и с 1,7 см при други.