Бърза диета Отслабнете лесно след празниците
Ваканционният сезон определено беше красив, изпълнен с емоции и незабравими моменти с любими хора, но също така се насладихме на богатите ястия, вкусните и апетитни менюта, така че фигурата и/или метаболизмът страдаха.
Диета със зелева супа - 7 килограма за 7 дни
Излишните килограми, поставени на кръста и бузите по време на празниците, могат да бъдат премахнати с бърза и лесна диета.
Лесна диета: Отслабнете бързо след празниците
Принципи на диетата
Тежките и мазни празнични храни са изчерпали метаболизма ви, така че една от целите на диетата е детоксикацията. Разбира се, премахването на наднорменото тегло е друга цел, но трябва да се отбележи, че тази диета води до премахване на не повече от 4 килограма, без да се спазва тази диета повече от две седмици.
Във фазата на атака на диетата ще се консумират само течни ястия и при трите основни хранения за деня и ако чувството на глад не може да бъде контролирано, закуските ще бъдат заменени с течни ястия.
Така че можете да ядете пълнозърнести храни за закуска (натрошени люспи като мляко, но без плодове) с мляко или кисело мляко, постна зеленчукова супа, обикновено кисело мляко.
Супи/супи се ядат на обяд и вечеря, при условие че поне едно от храненията съдържа пиле или риба. Не яжте свинско. Идеално е да изберете ястия, които могат да се ядат топли и не студени. Не яжте повече от две филийки хляб по време на хранене. Като лека закуска можете да изберете прости кисели млека.