Бърз сърдечен ритъм (тахикардия) 12 метода за овладяване на сърдечния ритъм
Той се появява внезапно. Той дори не усеща сърцето си, след това треска!, Той бързо започва да чука. 72-те удара в минута се покачват до 120-180-200 за няколко секунди. Честотата на дишането също може да се увеличи, а паниката може да се увеличи с гадене. Може да започнете да се потите.
Възможно е обаче да се забави ускореното сърцебиене. По-долу са дадени някои начини за справяне с тези припадъци, както и някои съвети за начина на живот за това как да се предотврати развитието им.
Забави!
Мислете за забързаното си сърце като за мигаща червена светлина, която показва: „Спрете това, което правите! Успокой се, отпусни се! ” Успокояването наистина е най-добрият начин да се спре припадък, казва д-р. Денис С. Миура, експерт по сърдечен ритъм, Медицински факултет на Алберт Айнщайн, Университет Йешива.
Стимулиране на планетарния нерв!
Колко бързо бие сърцето и колко силно се свива, се регулира от симпатиковите и парасимпатиковите нерви. Когато сърцето бие бързо, симпатиковата система е по-активна. (Това е системата, която „върти“ организацията.) В този случай контролът трябва да бъде превключен към много по-успокояваща парасимпатикова система. Когато стимулира планетарния нерв, той задейства химичен процес, който засяга сърцето по същия начин, както когато стъпвате върху спирачката в колата си. Един от начините да направите това е да поемете дълбоко въздух и да стиснете, сякаш седите, казва д-р. Джон О. Лоудър е общопрактикуващ лекар.
Натиснете дясната сънна артерия!
Друга маневра е нежен масаж с натискане на дясната каротида. Помолете Вашия лекар да Ви покаже точното място и точното налягане. Д-р Джеймс Франкелтън, семеен лекар в Кливланд, специалист и изследовател по имунология и съдови заболявания, казва, че артерията трябва да бъде под налягане, доколкото е възможно, под челюстта, където съдът е в контакт с врата.
Може да се интересувате и от тези статии:
Опитайте водолазния рефлекс!
Когато морските бозайници са потопени в по-студена вода, пулсът им автоматично се забавя. По този начин природата защитава мозъка и сърцата им. Можете също така да изпробвате водолазния рефлекс, като потопите лицето си в мивка, пълна с ледено студена вода за секунда-две. „Това понякога елиминира ускорения пулс“, казва д-р. Миура.
Прекъснете с кафето!
Но същото важи и за кола, чай, шоколад, хапчета за отслабване и всички форми на стимуланти. Д-р Миура казва, че твърде много стимуланти увеличават риска от предсърдно сърцебиене при гърчове.
Ролята на хипоталамуса
Функцията на сърцето се контролира от мозъка, хипоталамуса в мозъка, казва д-р. Франкелтън. Ето защо е важно хипоталамусът да осигури цялата необходима подкрепа - правилно хранене, физически упражнения, позитивно отношение - като същевременно запазва контрола върху автономната нервна система. вегетативната нервна система има две подсистеми: симпатиковата, която ускорява всички жизненоважни функции на тялото с изключение на храносмилането, и парасимпатиковата нервна система. Стресът, нездравословното хранене и замърсителите могат да накарат хипоталамуса да загуби контрол над вегетативната нервна система. Това състояние е съобщено от д-р. Той нарича Франкелтън симпатично наднормено тегло.