Бърз и здравословен обяд за работа

Работният или училищният обяд в делничен ден често е предизвикателство. Да поръчаме ли? Да излезем ли някъде? Или може би изберете столовата на работа? Какво добро решение, ако искате да се храните вкусно и здравословно?

Храненето на работното място е добър момент, особено ако готвят добре. Но това не се дава навсякъде, като в този случай екипът излиза на обяд в някой от близките варианти, който е малко по-дълъг, или поръчки от някъде, което не винаги е най-изгодното решение.

Бърз обяд

Ако искате свеж, здравословен и вкусен обяд, пригответе го сутринта и го вземете със себе си. Марулята, наслоена в буркан за зидари, е чудесна идея, тя може да се сглоби за няколко минути и получава само това, което определено обичаме. Дресингът се поставя на дъното, така че прясната маруля да не се срути, царевица или боб, евентуално остатъци варено зърно - ориз, просо, булгур, кус-кус или ечемичени перли - и след това зеленчуци, рисковано или настъргано сирене, шунка, нарязана на ивици или остатъци от пиле, евентуално риба тон, варени яйца.