Бърз и лек гратен дауфинос (292Kcal) LIGHT TO ME
Можем ли наистина да направим лек гретен дауфинос? Разбира се, гратиновият дофинис има само продукти, които могат да бъдат намерени в намалени количества! Но големият проблем на това ястие е, че отнема време, защото е нежно готвене ... Ето защо ще ви покажа експресната версия и няма да видите никаква разлика, аз съм този, който го казвате (вижте съвета за други ).
Метод на Laïtoumi = 0 CoolHelp/човек: Пладне (от предварителната фаза)
WW интелигентни точки = 7 SP/човек
Propoint WW = 8 точки/човек
Диета на Дюкан: PL, Conso и Stab
Калорийна маса (на 100гр)
| Обща сума | 68,22 ккал | 0,23 g | 3,27 g | 13,08 g |
Съставките (за 2 души или 292Kcal/човек):
-4 до 5 картофа (или 3 до 4 пащърнак)
-1 голяма скилидка чесън (или 2 малки)
-40 cl обезмаслено мляко