Бърз и лек бриош - FITNESS EXPRESS РЕЦЕПТИ - ЗДРАВИ И БЪРЗИ РЕЦЕПТИ

Нашият бърз и лек бриош е готов само за 15 минути. И никаква вина, това е здравословно !

Няма нужда да се хвърляте върху индустриални бриоши, с нашата рецепта за бърз и лек бриош сега можете да направите себе си, без да навредите на тялото си. Череша на тортата, това здравословен бриош е с високо съдържание на протеин, 12 грама на порция !

рецепти

Калории и макронутриенти за 2 кифлички

  • 563 калории
  • 24 грама протеин
  • 65 грама въглехидрати
  • 24 грама мазнини

👇 ИНГРЕДИЕНТИ НА БЪРЗИЯ БРИОШ И ЛЕGÈRE (ЗА 2 БРИОШИ) 👇

✔️ 65 грама полу-пълно брашно.
✔️ 1 цяло яйце.
✔️ 1 супена лъжица фъстъчено масло.
✔️ 2 супени лъжици бадемово или овесено мляко. Препоръчваме растителното мляко с марката Bjorg.