Бърз, годен, божествен обяд препечени пилешки гърди от тиквички

В името на тази рецепта всичко, което бих направил, е, че когато един мой колега видя това ястие от едно ястие с мен в трапезарията на другия ден, той направи следната забележка: „Хей, дори не изглежда така здравословно, може дори да го ям. "

Ами да, наистина не е традиционна комбинация от зеленчуци на пара, естествена пилешка гърда. Ето защо го обичам. И също така, защото една от основните му съставки, тиквичките са нашият много, много голям приятел. Евтино, направено бързо, може да се променя по хиляди начини, но това, което е още по-важно в нашия случай, е неговото минимално съдържание на калории и въглехидрати. (100 г тиквички съдържат 16 калории и 3,3 г въглехидрати.)

Това, на което трябва да обърнем внимание в този случай, е, че въпреки че много обичаме патладжана и той нямаше да липсва в тази рецепта, ако не беше, но с количеството трябва да се лекува внимателно. Не защото съставът на патладжана е лош сам по себе си, а по-скоро защото много мазнини способни да усвоят по време на печене, като по този начин увеличават калоричното съдържание на нашата храна.

Тъй като обаче не се страхуваме от въглехидрати на обяд, особено по време на следобедна тренировка, няма от какво да се притеснявате.!

---