Бърз ден за ориз
За да се избегне недоразумение, да се предупреди, че гладуването с дни на нормален бял ориз, нищо няма. Този корпус се подлага на лечение, което запазва несложни въглехидрати и фибри, които са полезни и следователно практически безполезни за вашето здраве. Денят на гладно за ориз изисква да опитате кафяв ориз или еленско месо (черно), за да намерите марката. Именно този продукт е в състояние да изведе тялото ви добре!
Водете като гладен ден?
Новоизписани ли сте? Използвайте следните правила и няма да сгрешите:
- цялата диета е разделена на 5 хранения и яжте едни и същи ястия;
- Не пропускайте закуската и вечерята за 3 часа преди лягане;
- между храненията може да пие чиста вода;
- Добавки към диетата, които намаляват ползите от диетата до нула;
- Постният ден в ориза е да се дават солта, захарта и други добавки;
- Бъдете готови да вземете нужните за деня храни и да премахнете от погледа всички продукти, които не са в диетата.
Както можете да видите, всичко е много просто. И всичко, от което се нуждаете, за да оцелеете през деня!
Бърз ден за ориз: Меню
За да се възползвате от диетата, трябва да се подготвите предварително. Вечерта преди разтоварването залейте 150 г ориз (малко по-малко от чаша) с чиста вода. На сутринта измийте ориза, гответе без сол и захар - денят, в който ястието е готово! Целият брой секции 4-5 от едни и същи секции и се яде през целия ден. По време на обяд можете да добавите малко пресни зеленчуци.
Не забравяйте, че веднъж седмично денят на изписване, както и несистематичните дни на гладно, няма да са от полза. Изберете 2 дни в седмицата, непоследователни (понеделник и сряда например), и ги "разтоварвайте" редовно.
Най-добри резултати се постигат с гладни дни, ден след ден. Т.е. в странни дни има нормална храна, разтоварване в самостоятелно ориз. По този начин можете да отслабнете значително само за няколко седмици!
Изданието от деня на освобождаване от отговорност
Не е необходимо драстичното преминаване към прекомерно вредно с малка диета и правилно хранене. На следващия ден, след разтоварване е необходимо да се яде порция ориз със зеленчуци поне веднъж на ден.
С други думи, както когато приемате кафяв ориз с цялото си сърце, дни на гладно това е прекрасен метод и да му се насладите пълноценно и да отслабнете. Но тези, които принадлежат към ориза, без особен ентусиазъм, ядат около 3 пъти на седмица ще бъде трудно. Добавянето на пресни зеленчуци обаче значително променя вкуса и по този начин е възможно да разнообразите менюто.