Бърз; Бърз; Йога; Масаж; Реджина Батер
Постът е доброволен и временен отказ от твърда храна. (Д-р Buchinger)
Всеки, който някога е засилвал самолечението и защитата си чрез гладуване, знае, че тялото ще има достатъчно сили за физическа активност за дълго време дори без прием на твърда храна: тези, които бързо се изхранват от депозитите си. Постенето е един от най-старите природни лечебни методи.
В случай на заболяване, грипални инфекции и храносмилателни оплаквания, хората правят правилното нещо интуитивно: те се оттеглят, лекуват се чрез физическа почивка и пият много течности и отхвърлят твърда храна.
Тъй като по този начин организмът се нуждае от по-малко енергия за храносмилане, тялото разполага с повече мощност, за да се справи с болестта си. Хората се излекуват чрез лишаване от храна: подкрепя се способността за самолечение.
По време на походи, релаксационна гимнастика, йога упражнения, автогенни тренировки и дискусии, ще облекчите и прочистите тялото си и ще презаредите батериите си. Оставете забързаното, шума и стреса далеч зад себе си и се насладете на седмицата на гладно: укрепвате способностите си за самолечение и ставате по-спокойни и чувствителни към себе си и природата.
Седмицата на гладно е почивка на високо ниво: Седмица, за да се отпуснете, забавите и да се чувствате добре.
Най-доброто време за пости е на почивка: можете да се регенерирате, да се грижите за себе си и своето благополучие и да имате достатъчно време да хвърлите емоционалния багаж и да се справите с нови планове и цели.
Изживяването на гладно също е добра възможност постепенно да промените собственото си хранително поведение и добра възможност да промените начина на живот и хранителните си навици - или просто ШАНСЪТ да детоксикирате тялото си и напр. откажете цигарите!
Отричането като средство за разчупване на навиците и даване на нов живот на човека.
7-дневната програма за гладуване е добро начало за хора, които все още не са имали опит на гладно. Всички в групата намират с кого да говорят: обменят идеи и се подкрепят. Дори за опитни гладуващи, подкрепата в групата винаги е чудесна възможност да се насладите на постната седмица с напътствия.
Моето предложение по време на седмица на гладно
Предлагам внимателен акомпанимент на гладно на групата с възможност всеки участник да получи индивидуален съвет. Ще получите професионални инструкции и цялата информация, от която се нуждаете за периода на гладуване, както и подробна подготовка за прекъсване на поста и времето "след".
Като натуропат имам на фокус целия човек и предлагам натуропатични решения за оплаквания и допълнителна информация в лекции по хранене, физиология и намаляване на стреса.
Също така предлагам ежедневни упражнения за хатха йога и медитация сутрин, автогенни тренировки вечер и разходки с водач или обиколки с велосипед сутрин.
Има и малка масажна работилница, 90-минутна йога, гимнастика за релаксация, хранителни съвети и малки лекции по здравни теми следобед или вечер.
През седмицата на поста организирам обиколки на града, обиколки на манастири, посещения на музеи или природонаучни обиколки. Всички оферти са доброволни.
За болка и напрежение предлагам кинезио лейкопластика и масажи.
В началото на вашия празник на гладно се срещаме вечер (най-вече в петък), за да се опознаем за първи път в групата. Ще получите подробен скрипт с график, процедура и цялата информация за бързото.
Ако все пак ядете храна, първо ще изплатите (вярвайте) в петък вечер или събота сутрин и ще бъдете заети с нея за няколко часа. За повечето участници събота е първият ден на гладуване. Има още четири дни на гладно, през които консумирате чайове, сокове, вода, зеленчуков бульон за обяд и мед.
Прекъсването на глада е след тези пет дни (обикновено в четвъртък на обяд) с ябълка, в четвъртък вечерта вече има цяла лека диета.
Ако обаче решите да продължите да гладувате самостоятелно, препоръчвам ви да си уговорите среща с Вашия лекар за преглед след 3-4 дни. По принцип всеки (здрав) човек може да пости повече от 5 дни сам!
Петък сутринта е сбогом на участниците. Ще се приберете добре отпочинали, детоксикирани и укрепени.
Лека вечеря в деня на пристигане. След 5 дни гладуване счупете ябълката и след това вечеряйте лека вечеря. В деня на отпътуване: лека закуска.
През петте дни на гладно: плодови и зеленчукови сокове, вода, различни вкусни чайове, обяд зеленчукова супа Buchinger, мед, пресни билки, лимон.
За седмицата на гладуването ще ви бъде изпратена цялата информация, която ви е необходима, за да се подготвите за седмицата на гладуването. Също така ще получите декларация за съгласие, с която ние гарантираме, че гладувате на свой собствен риск и че може да сте се консултирали със семейния си лекар (вижте противопоказанията).
Преди да започне седмицата на гладно, в идеалния случай трябва да сте се подготвили за гладуването у дома: няколко дни преди това сте се отказали от алкохола, кафето и твърде много сладкиши и вместо това сте пили много вода и чай и в най-добрия случай вече имате алкална диета. Може би сте прекарали няколко дни пътуване или сурова храна и бавно сте се сбогували с „ежедневния бизнес“.