Брутално разпознаване на 8 различни причини за угояване на вашата диета - Ripost

Мозъкът ви смята, че сте гладни

Мозъкът ви не винаги е съгласен с вас, че диетата е добра идея: вместо това ще преминете към режим на глад. Едно от последствията от това е, че тялото ви използва всяка една калория самостоятелно. Другото, също толкова неприятно последствие е, че постоянно ядете: след като се окажете, че мечтаете за парче пица и след това сбъдвате мечтата.

Диетата е стресиращо нещо

Скриването на рецепти, мисленето какво можете да ядете и какво не, е стресиращо. А стресът води до затлъстяване. В едно проучване беше забелязано, че тези, които се хранят контролирано, т.е. тези, които обръщат много съзнателно внимание на диетата си, са по-малко успешни в диетите от интуитивните, които слушат сигналите на телата си и избират.

Звуците в главата ти

Мозъкът се завръща: лептинът, хормон, произведен в мастните клетки, достига мозъка и показва колко енергия все още имате: ако имате нормално количество, искате по-малко храна, но ако имате малко, ще започне снимка на храна вашето слюноотделяне.

Диетите не работят в дългосрочен план

Проучванията, изследващи дългосрочните ефекти на диетите, показват, че с течение на годините хората, които спазват диета, са по-склонни да затлъстяват, отколкото тези, които не спазват никаква диета. Защо? Защото, когато килограмите започнат да се накланят назад след диета, мазнините растат много по-бързо от мускулите.

---