Brrr често е жена от Хесен
Актуализирано: 16.12.19 - 19:41
Затвори прозореца, замръзвам! Жените вероятно веднага знаят какво се има предвид. Студеният сезон го разкрива за пореден път: треперенето често е женско. Анет Херц, натуропат и фармацевт за натуропатия и хомеопатия от Полхайм има какво да каже за феномена на студени хреми и замръзване.
Замръзвам, фрау Херц. Какво се случва в тялото ми?
Анет Херц: Когато ви е студено, тялото ви е забелязало, че се охлажда. След това той взема програма за спешни случаи, тъй като целта му е да поддържа жизненоважните органи в средата на тялото топло. Топлината обаче се отвежда от краката и ръцете и от повърхността на тялото. Резултат: Изтръпваме.
Оттук и треперенето?
Херц: Топлинният баланс се организира чрез кръвта. Първото нещо, което трябва да направите, е да свиете кръвоносните съдове на повърхността на тялото. В резултат на това не губим толкова много топлина навън, но получаваме студена или бледа кожа и ушите и другите ни крайници замръзват. След това мускулите започват да треперят - това създава топлина.
И тогава има онези неприятни настръхвания.
Херц: При замразяване кожата се свива и фините косми се изправят. Смята се, че това все още е реликва от времето, когато хората са били окосмени навсякъде; Изолиращи въздушни възглавници, образувани между изправената коса. Днес ние хората вече нямаме козина, имаме дрехи - но все пак имаме настръхване.
Някои вече треперят в къщата, а други излизат без яке. Как може да бъде?
Херц: Различните хора имат различни нива на чувствителност към топлина. Това зависи от това колко изолационни мазнини имаме, както и от това как възприемаме студа индивидуално. Това зависи от начина на обработка на стимула на настинка в мозъка.
Замразява ли женската? Жените обикновено се разглеждат като хладни. Защо точно това е така?
Херц: Жените имат по-малко мускули средно от мъжете, а движението на мускулите дава на тялото много топлинна енергия. Това означава, че мъжете обикновено не замръзват толкова бързо, колкото жените.
Защо често треперим, когато сме болни или болни?
Херц: Когато вирусите или бактериите проникнат в тялото, той се опитва да ги направи безвредни незабавно - наред с други неща, като повиши температурата му. За да се повиши телесната температура, регулаторът на температурата е настроен по различен начин, така че да започнете да треперите дори при нормална външна температура, тъй като кръвоносните съдове се свиват. Това обаче повишава телесната температура и патогените могат да бъдат инактивирани.
Защо човек замръзва с треска?
Херц: Същият процес е, когато имате треска. Треската е наистина добра стратегия за тялото да използва топлина, за да се защити срещу бактерии и вируси, така че не винаги трябва да сваляте треска веднага.
Защо често ми е студено, когато съм уморен съм?
Херц: Уморявате се, когато тялото ви смята, че трябва да си починете. След това се настройва на „програма за заспиване“. Кръвното налягане спада, в резултат на което периферията - ръцете, краката, повърхността - вече не е снабдена с кръв, и можете да потръпнете по-бързо. Освен това мускулите се отпускат. Това също кара телесната температура да спадне до известна степен.
Трябва ли да се притеснявате, ако ви е постоянно студено? Може ли нещо там Зад това има по-сериозни неща?
Херц: Ако установите, че замръзвате по-бързо, без да има загуба на тегло, трябва да проверите стойностите на щитовидната жлеза при следващото посещение на Вашия лекар. Недостатъчно активната щитовидна жлеза може да се скрие зад повишеното замръзване. Трябва да се лекува спешно, защото тогава като цяло отново се чувствате много по-добре, не само защото ви е по-малко студено. Ако имате недостиг на витамин В12 и желязо, вие замръзвате по-бързо. Тук здравословната диета и евентуално добрият мултивитаминен препарат могат да помогнат. Особено вегетарианците трябва да обърнат внимание на това.
Какво правя най-добре, когато замръзвам или когато съм напълно замръзнал?
Херц: Хипотермията е извънредна ситуация за тялото. След това трябва да осигурите топлина възможно най-скоро - също така вътрешно с горещ билков чай, например чай от цистус. В най-добрия случай той гарантира, че хипотермията не се превръща в настинка, като предпазва лигавиците от проникването на вируси и бактерии.
Алкохолът също ви затопля, нали?
Херц: Да, в началото изглежда така. Когато пиете греяно вино, получавате топли ръце и крака, защото алкохолът прави кръвоносните съдове широки. Това подобрява кръвообращението и ни прави по-топли - но само за кратко. След това тялото се охлажда по-бързо, защото много кръв се охлажда на повърхността на тялото - и ние замръзваме още повече. Съвсем освен многото други щети, които алкохолът може да причини на тялото, не е много препоръчително да се затопляте с него.
С какво мога да предотвратя или да се втвърдя?
Херц: Не можете да отоплявате стаите, в които сте толкова много. Тогава тялото свиква с ниската температура и обикновено не замръзвате толкова бързо, когато излизате. Тялото също може да бъде обучено да реагира по-бързо на дразнители на студа. В миналото сте хакнали дупка в леда и сте се гмуркали в езерото веднъж на ден, за да се втвърдите. Радвам се, че днес вече не ми се налага да го правя! Редуващи се душове, вани с Кнайп или посещения в сауната са полезни и по-малко драстични. Разбира се, много упражнения винаги е добре, за да се стоплиш.
Имате ли още един най-добър съвет как мога да преживея зимата безопасно?
Херц: Моят абсолютен фаворит за зимата е витамин С. Всеки ден приемам по грам от него: Витамин С е много ефективен за защита срещу настинки и също е много важно вещество в безброй други процеси в тялото - например за защита срещу процесите на стареене на клетъчно ниво.