Бронено кафе; той се счупва; бързото NUTRITIK

  • кафе

Резюме на статията

Какво трябва да се знае

Това е за кафе, към което се добавя и се смесва лъжица кафе или супа (в зависимост от случая) на Масло (органично и сурово мляко, ако е възможно), гхи, кокосово масло или MCT масло, или дори смес от няколко от тях.

Какво мисля за това

От момента, в който поглъщате мазнини, технически поглъщате калории (което може да се повиши с мазнини) и така че прекъснете гладуването. Чистите мазнини обаче, като кокосово масло или MCT не причиняват (или много ниско) производство на инсулин, не повишават кръвната захар или определени маркери, показващи прекъсване на гладуването.

Това, което е сигурно, е това непробиваемо кафе ще ограничи дела на мазнините, изгорени от тялото ви по време на бързо, но изглежда не спира автофагията.