Броненезично кафе - на; бронирано кафе кафе удоволствие
Всичко за вкусната пикап
Специалното приготвяне на кафе е напълно модерно от няколко години. Говорим за „непробито кафе“, т.е. „непробито кафе“. Изобретен е от американеца Дейв Аспрей. По време на пътуване из Тибет той открил чая с масло от шерпите по време на катерене. Те приготвят чая си с дебела лъжица масло, което разбъркват в чая. По този начин чаят доставя енергия чрез мазнините и калориите, които съдържа. Освен това мазнината в маслото има известен ефект на ситост.
Asprey, който живее и работи в Силициевата долина, донесе идеята в САЩ и разработи кафе с масло и кокосово масло. И тъй като имате нужда от запомнящо се име, ако искате да пуснете на пазара нещо ново, той току-що го нарече "Bulletproof Coffee".
Броненезичното кафе се състои от три компонента. Първо нормално кафе с филтър, след това много масло, за предпочитане пасищно масло от крави, които пасат навън на пасището. И тогава има кокосово масло или MCT масло, масло със средно верижни мастни киселини, извлечено от кокосово масло. Те се наричат средно верижни триглицериди, откъдето идва и името MCT oil. Горещото кафе се смесва най-добре енергично с маслото и маслото в блендер и Bulletproof Coffee е готово.
Тогава трябва да върши чудеса, защото осигурява енергия, кара ви да се будите дълго време и трябва да осигури дълготрайно усещане за ситост. Като не закусвате, а само пиете непробиваемо кафе и не ядете нищо до обяд, трябва да можете да отслабнете с него. Изобретателят Дейв Аспрей твърди, че е загубил 45 килограма за десет години с Bulletproof Coffee. Дали е направил САМО през своето непробито кафе? Или все пак имаше много упражнения и промяна в диетата? кой знае.
Нека да стигнем до фактите, особено до хранителните стойности. Чаша с 200 милилитра Bulletproof Coffee съдържа около 240 килокалории, които идват от 30 грама мазнини, които попадат в чашата с пасищното масло и MCT маслото. Голяма част от тези мазнини са наситени мазнини.
Може ли Bulletproof Coffee наистина да замести закуската?
Е, това зависи. Всеки, който така или иначе закусва малко или никак, със сигурност ще получи значителен прилив на енергия от тази бомба с кофеин и мазнини и също така ще почувства обещаната ситост за дълго време. Но за тези, които са свикнали да обилно закусват, може да не се получи толкова добре. Например, имам нужда само от малко нещо сутрин и обикновено ям кисело мляко или кварк и пия хубава чаша кафе. Когато правя непробиваемо кафе, имам приблизително същото насищане като при малката ми закуска.
Кликнете върху снимката за повече информация.
Тъй като не съм ранна птица, затова пия непробиваемото кафе някъде между 8 и 9 сутринта, отново не съм гладен до ранния следобед. За мен Bulletproof Coffee определено може да замести закуската, защото обикновено се нуждая само от малка закуска. Най-добре е да го изпробвате сами.
Как е вкусът на Bulletproof Coffee?
Консистенцията на тази гореща напитка е много кремообразна благодарение на маслото и олиото и има вкус на орехово-маслено за моя вкус. Можете да вкусите мазнината ясно и това не е за всеки. Според мен важно: Използвайте добро, висококачествено кафе, което само по себе си е вкусно! Някои хора намират масленото кафе за просто отвратително и затова не стават фен на бронираното кафе
Какво ще кажете за мазнините?
Кокосовото масло или MCT маслото по-специално осигуряват средноверижни мастни киселини и те бързо достигат до черния дроб и също така бързо се обработват от него. Това означава, че енергията от тези мастни киселини е бързо достъпна. Маслото, от друга страна, съдържа дълговерижни мастни киселини, които се метаболизират много по-бавно и по този начин осигуряват енергия в дългосрочен план. Това забавя глада и гарантира, че за по-дълго време ще се чувствате сити.
Внимание! Ако искате да отслабнете с Bulletproof Coffee, НЕ трябва да консумирате никакви въглехидрати с това масло в кафе. Тъй като тялото ви винаги ще изгаря първо въглехидратите за енергия, защото може да ги метаболизира много по-лесно. Тогава мазнината от намазаното с масло кафе няма да бъде изгорена, а паркирана в корема ви като енергиен резерв!
Страничният ефект на мазнините е, че кофеинът от кафето мигрира по-бавно в кръвта и следователно не толкова бързо, но ви кара да се будите и да бдите по-дълго.
Хранителните вещества са склонни към нула
Не искам да прикривам явен недостатък на Bulletproof Coffee тук. Ако го възприемате като заместител на храненето, освен кофеин и мастни киселини, той не осигурява почти никакви хранителни вещества. Здравословната (!) Закуска, например, с пържено яйце, малко бекон, може би домат и краставица е значително по-добра от непробиваемото кафе. Bulletproof Coffee е чисто събуждащо и пълнещо средство, но не и принос към здравословното хранене!
Моят съвет в края
Винаги, когато си правя непробиваемо кафе, винаги добавям мерителна лъжица протеинов прах към него. От една страна, мога да контролирам вкуса, като избера пудрата - например ванилия или шоколад. Но преди всичко, Bulletproof Coffee ми дава и добра порция протеин. Така че, ако искате да намалите теглото си с нисковъглехидратна, високобелтъчна диета, ще получите добър товар.
И така, просто опитайте непробиваемото кафе. Подготовката е много проста. Можете да опишете своя опит с Bulletproof Coffee в коментарите към този подкаст