Броненезична рецепта за кафе; Ефект от опит с кето кафе
Ето една бърза рецепта за Bulletproof Coffee и моят опит с кафе с масло и кокосово масло.
A Рецепта за бронирано кафе помага да отслабнете, осигурява много енергия и ви помага да се концентрирате. Това звучи страхотно. Но вярно ли е това? Как работи? И как вкусва кафето с масло и олио?
Това е нашето изживяване от Bulletproof Coffee, включително рецепта.
Bulletproof Coffee означава „бронирано кафе“. Разбира се, имаме много въпроси.
Можете да разберете в тази публикация,
Сега бихме искали да стигнем до дъното на всички тези въпроси относно рецептата за неустойчиво кафе.
Какво има в рецептата за Bulletproof Coffee?
Просто казано, Bulletproof Coffee е кафе с масло и MCT масло. Затова ще го направи Кафе масло или Кето кафе Наречен.
Рецептата за кафето е много проста. Вземете кафе с добро качество, чаена лъжичка масло и чаена лъжичка MCT масло. Разбъркайте добре с миксер или разпенвател за мляко и вашият е готов Рецепта за бронирано кафе. Лесно е, нали?
Можете да се облегнете назад и да се насладите на чаша.
Но защо кафето с масло и масло е толкова популярно? Тенденцията на куршумното кафе съществува от няколко години. Спортисти, любители на фитнеса, блогъри и дори звезди се кълнат във вълшебната напитка с кафе.
За рецептата използвам MCT масло от Primal State. Можете също да използвате кокосово масло за първи тест, но бързо ще забележите разликата. MCT маслото от Primal State се състои от 70% каприлова киселина и 30% капринова киселина.
Какво значи това? Е, този състав гарантира, че тялото не може да съхранява маслото. И това е добре, защото така се преобразува директно в енергия.
С конвенционалното кокосово масло е малко по-различно. Тялото не може да го преобразува директно в енергия и съхранява част от нея. Струва си да инвестирате в Bulletproof Coffee Oil, защото е много трайно.
Рецепта за бронирано кафе
съставки
- 2 1/2 супени лъжици смляно кафе на зърна
- 200 мл вода
- 1 чаена лъжичка MCT масло
- 1 чаена лъжичка масло
подготовка
Така че можете да отпразнувате рецептата си за Bulletproof Coffee
Черното кафе не е за всеки. Можете, разбира се, да помогнете малко. Не много мляко или захар, но с подправки:
Както при всяка храна или напитка, качеството на съставките е от решаващо значение за кафето с кокосово масло и масло. Защото кафето е наистина горчиво само ако качеството не е правилно. Но повече за това по-късно.
Как работи Bulletproof Coffee?
Масленото кафе дължи ефекта си главно на мазнините. Благодарение на съставките, една проста рецепта за Bulletproof Coffee трябва да ви засити за няколко часа. Ако го пиете на закуска, той също трябва да осигури на тялото висококачествена енергия до обяд.
Концентрацията се подобрява и маслото стимулира изгарянето на мазнините.
Има тонове звезди, които се кълнат в тази напитка. Дори се търгува като вътрешен съвет за всеки, който иска да отслабне. Но как е възможно изобщо това с толкова голямо количество мазнини? Дебелът ви дебелее, нали?
Всеки, който е запознат с изгарянето на мазнини в тялото, ще разбере, че наистина има някаква истина в този слух.
Отслабнете с Bulletproof Coffee
С толкова много мазнини в напитката човек може бързо да стане скептичен. Разбира се, дали можете да отслабнете с него, зависи и от начина на живот. Кафето трябва да ви засити и да стимулира метаболизма на мазнините.
Най-добре работи, когато го изпиете първо нещо сутрин. Вместо закуска. Важно е обаче през този период да не се ядат въглехидрати.
Използвайте кето кафе пестеливо. Защото, въпреки че кафето с масло помага за концентрация, то не е здравословно в дългосрочен план. Дългосрочните ефекти и последствия все още не са проучени. Това означава: Не приготвяйте рецептата за Bulletproof Coffee всеки ден.
Как вкусва Bulletproof Coffee?
На първо място, много е важно Кето кафе правилно приготвено става. Смесването на съставките добре и дълго е много важно. Това прави напитката приятно кремообразна, защото кафето се комбинира с маслото и маслото.
Вкусът на Bulletproof Coffee напомня на кремообразно лате. Можете да разберете малко кокосов орех във финала и в миризмата. Но иначе нищо разтърсващо по отношение на вкуса. Трябва обаче да харесате кокос. Мазнината омекотява устните и се разпространява по цялата уста с всяка глътка.
Харесва ми обаче малко сладко или по-малко силно. Тъй като не използвам захар, много мляко попада в кафето ми. Абсолютно ми липсва това тук. Но какво не правите за здравето си?:)
Точното кафе за Bulletproof Coffee
Несъмнено най-важната съставка е кафето. Както вероятно знаете, има огромни разлики в качеството на кафето. Може да вкуси почти всичко - от орехов до горчив. В никакъв случай не трябва да подценявате качеството на кафето.
Кафето не само е вкусно, но е полезно и за тялото ни. Кофеинът в кафето ни дава бърза енергия. Чувстваме се във форма и нащрек. Умората изчезва веднага.
Когато пиете, кръвоносните съдове се разширяват и кръвообращението се подобрява. Кафето засилва целия метаболизъм и дори се казва, че увеличава консумацията на калории. Концентрацията ни се подобрява с чаша кафе.
Съвет: За наистина добър Рецепта за бронирано кафе препоръчваме да поръчате ниско киселинно кафе с леко печено.
Между другото, получавате най-много аромат, ако мелите самите зърна малко преди да пиете. Това работи също толкова добре с електрическа мелничка за кафе, колкото с ръчна мелница.
Маслото в Bulletproof Coffee
Защо трябва да слагам масло в кафето си? За мнозина все още няма смисъл. Казва се, че маслото има много положителни свойства. Той трябва да ви засити и да насърчи изгарянето на мазнини. Маслото е здравословен източник на мазнини за тялото. Мазнините осигуряват постоянно и постоянно енергийно ниво и трябва да предотвратяват апетита.
Кафето с масло осигурява на тялото 3 пъти повече антиоксиданти, отколкото кафето с мляко.
И защо точно пасищно масло? Маслото от крави, хранени с трева, има по-високо съдържание на мазнини и по-голяма хранителна стойност. Освен това пасищното масло съдържа повече омега-3 мастни киселини, които са важни за мозъчния ни метаболизъм.
Маслото не може да бъде заменено с мляко в рецептата за неръждаемо кафе. Предимството на маслото е, че съдържа по-малко казеин. Добавянето на масло към кафето вместо мляко увеличава усвояването на антиоксидантите.
Кокосово масло в кафе
Това, което не трябва да липсва в допълнение към маслото и кафето, разбира се е кокосовото масло. Има много положителни свойства. Освен всичко друго, това трябва да помогне на тялото да премине към метаболизъм на мазнините.
Конвенционалното кокосово масло от супермаркета също е едно от MCT маслата. Въпреки това, Bulletproof Coffee Oil все още е малко обработен и обработен, за да може тялото ни да го усвои по-бързо.
Като напълно непроницаем начинаещ, можете първо да опитате кокосово масло. Маслото MCT от Primal State не е много скъпо и в момента се предлага. Просто си вземете флакон. Ако не сте фен на кафето, можете да използвате маслото и за потапяне, сосове и смутита.
Между другото, MCT означава средноверижни триглицериди, т.е. наситени мастни киселини със средна верига. Тези мазнини са разтворими във вода. Така те се абсорбират директно в кръвта. MCT маслата вкарват тялото в кетоза. Състояние, при което тялото работи с мазнини и изгаря повече от тях.
Вместо кокосово масло, можете също да смесите чисто MCT масло в Bulletproof Coffee. Твърди се, че е до 18 пъти по-силно от обикновеното кокосово масло. Това ви дава директен енергиен тласък. Кокосовото масло попада в нашата рецепта за Bulletproof Coffee, защото е по-малко обработено и има вкусен вкус.
Кое масло ще изберете в кафето си е най-важният компонент в енергийната напитка.
Как се стигна до шума около рецептата за Bulletproof Coffee
Легендата разказва, че изобретателят на Bulletproof Coffee, Дейв Аспрей, имал идеята за кафе с масло преди 10 години. При -20 ° и на височина 5500 метра той се натъкна в малка хижа в Тибет.
Той беше изтощен и тибетска жена му подаде класическа тибетска напитка: чаша чай с масло от як. Планинските хора черпят енергията си от силен чай с добро парче масло.
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
След като изпи, той изведнъж имаше много сила и идеята за собствената си рецепта за Bulletproof Coffee.
Asprey работи дълго време по рецептата, опитвайки всички възможни комбинации. Първоначално без успех. После размени чая с кафе и беше възхитен. Твърди се, че рецептата за Bulletproof Coffee има най-голям ефект, ако използвате висококачествено филтърно кафе с масло и MCT масло. Яковото масло се превръща в пасищно масло и по-късно се добавя кокосово масло.
Според Asprey, кафето трябва да ви даде невероятен прилив на енергия сутрин. А с рецептата му за Bulletproof Coffee усещането за ситост продължава до обяд.
Нашето заключение
Кето кафето се прави лесно. Вкусът отнема малко привикване. Не е лошо обаче. Не бива обаче да приготвяте рецептата за Bulletproof Coffee всеки ден. Но ако мислите, че можете да отслабнете само с кафе, трябва да ви разочароваме. Тъй като това изисква промяна в диетата и упражненията. Кафето обаче може да има поддържащ ефект.