Броколите лесно преброяват калориите - The Food Corner Hanselmann
Как да улесним броенето на калории с броколи? Да, с вкусните зелени зеленчуци можете лесно да наблюдавате калориите си.
| протеин | 2.8g |
| дебел | 0.4g |
| въглехидрати | 5.0g |
| Калории | 34 ккал |
Ако със сигурност знам, че няма да имам много време на следващия ден, приготвям нещо вкусно предишната вечер. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите броколи, да нарежете ябълка или круша, сирене фета или веган алтернатива като "Гръцки бял блок на Violife" и малко сол.
Приготвеният обяд ще бъде готов след десет минути. Можете, разбира се, да го подправите с ядки и семена, ако искате.
Само четири прости съставки, заради които броколито си заслужава да се готви. И повярвайте ми, след порция от нея, със сигурност ще сте сити до вечерта. Отслабнете без досадното ръмжене.
Но трябва да кажа, че на закуска обикновено ям само малко протеиново кисело мляко. След това за обяд това бързо ястие с броколи. Така че все още имам много калории твърде добри и мога да се концентрирам напълно върху готвенето и храненето вечер.
Инфлуенсърите биха казали. Instagram срещу реалния живот. Но аз просто обърках купата и ви показах снимка преди - след.
Вкусовото трио от круша или ябълка, заедно с фета и броколи просто върви толкова добре. За известно време имах достатъчно зеленчуци, защото ги ядох твърде често. С тази проста комбинация вкусът е по-добър от всякога! Освен това можете просто да вземете ястието със себе си и дори да не се нуждаете от микровълнова фурна или нещо друго, за да го затоплите. Вкусът е и вкусен студен.
