Броя калориите

Между другото, можете да намерите доста добри сайтове за диета за преброяване на калории, където мога да напиша колко грама съм ял, какво и кога и вече да го изхвърля, колко общо. Моят лимит е хиляда калории на ден, дори ако съм се преместил, дори и да не съм. (Не.)

Това беше поне основното решение. Разбира се, това, което човек може да наруши, надхвърли, заблуди. Трябва да сте малко сръчни, без това цялото нещо би било толкова скучно. Тогава ще ви разкажа тайните.

Най-добрият начин за измама с диета за броене на калории е да не претегляте храната, а просто измама. Ето например малко парченце шоколад. Преглътнах една хубава дебела фигура спорт, общо 50 грама. Ако беше 100 грама, щеше да е 435 калории, пише на хартията му. Но това са само 50. Това би било около 220 калории, ако имам всичко. Но не го разбирам. Но изрязвам малко от него. Четвърт. (Четвърт или 12 грама биха били около 50 калории, знам, че не съм глупав.) О, но и това не е чак толкова. Изключени. Оглеждам известно време, хвърляйки се в дланта си. А, едва тежи. Почти няма. Не го слагам на кухненските везни, не, не. Така или иначе нямаше да покаже толкова малко нещо. Но saccolok. Не в мащаб, ако цялата работа е такава, тогава една четвърт е толкова, не. Но на длан. Да кажем ... 3 грама. Освен това пиша в машината, че съм изял 3 грама шоколад. И той намира добре 15 ккал. Това е то. Работи!