Брой калории; яжте интуитивно - eatywayway - немски подкасти
Чета много често: сега започвам да се храня интуитивно. Но включвам и калории. За съжаление не става, без да броим калории, защото без него просто бих ял твърде много.
Запознат ли си с това? Все още не можете ли да разчитате на тялото си на 100% и/или се страхувате, че тялото ви ще ви прецака?
След това не забравяйте да слушате този епизод. Ще ви обясня дали и как работи броенето на калории и яденето интуитивно!
Коучинг 1: 1: Искате ли да излезете от диетичната лудост? След това кандидатствайте за мен. https://www.eatyourway.ch/bewerben/
Онлайн видео курс с личен коучинг: https://www.eatyourway.ch/your-body-your-rules/
Първата стъпка: Излезте от диетичния цикъл: https://www.eatyourway.ch/eat-without-rules/
яж твоя път
След като имаме проблеми с теглото в живота си, диетите са единственото нещо, което ще ни реши. Наистина?
За съжаление не. За съжаление диетите не са панацея и решават проблемите ни с теглото. Обикновено ни причиняват още повече вреда. И в един момент ще стигнем до момент, в който вече няма как да живеем без диета. Но ние вече не намираме благосъстоянието си чрез него. Намираме се в момент, в който не знаем какво да правим по-нататък. Ние сме в капан в диетичния цикъл. Мислите се въртят ежедневно, усещат се всяка секунда само за темата за калориите, забраните и хранителните правила. Вече не можем да възприемаме чувството си на глад, постоянно страдаме от емоционално хранене и глад. И ние се чувстваме по-неудобно всеки ден. Заключение: Пътят е и остава просто безнадежден и ако не се измъкнем, оставаме в тази ситуация.
Но замисляли ли сте се, че има и друг път към истинското ви чувство за благополучие?
Къде най-накрая можете да се чувствате добре в тялото си? Къде най-накрая можете да приемете себе си? Къде заемате централно място вие и вашето тяло? Където вашето здраве е фокусът?
Тогава сте точно тук. Ще ви покажа пътя към добрия ви фактор. Без никаква диета, без правила и без забрани. Сам с мисленето и интуицията си.