Броени тестени изделия, тежат сухи или варени (хранене, хранене, отслабване)
Продължавам да се питам какво да въведа в приложението си за фитнес. (в него няма нищо) дали трябва да претегля варените макарони и да пиша там или по-скоро сухи?
5 отговора
Това трябва да се отнася за сухите тестени изделия. Калориите и хранителната информация се основават на сухото тегло. Водата също няма калории, така че просто я затруднява.
Хранителните стоки винаги ще го направят пред претеглени срещу готвенето. Също така има повече смисъл, защото в противен случай все още не знаете колко трябва да готвите!
Това трябва да се отнася за сухи тестени изделия, тъй като теглото се променя с времето на готвене и с количеството вода, което се абсорбира от пастата.
Суха. Точно както е посочено в рецептите.
Освен това е и технически трудно да се претеглят варени макарони.
Варени, разбира се, защото сто грама варени юфка са много по-голяма порция в чинията от суровите юфка.
100 грама варени макарони са по-малко тесто за тестени изделия, отколкото 100 грама сухи макарони.
подобни въпроси
Преди 3 дни имах пристъп на храна рано сутринта и изядох около 2000 калории наведнъж (тестени изделия с песто) и след това отидох да спя . тялото веднага ли сложи мазнини по време на сън? Като предпазна мярка, вчера и вчера правех по 2 часа спорт на издръжливост на ден и се хранех нормално. Мислите ли, че това е помогнало на нещо? Сега не смея да се претегля. О, и 2 дни преди запоя имах дефицит от 600 kcal. Как така той веднага го запазва с получер шрифт или брои седмичния баланс ?
В момента съм на диета и сега озадачавам за броя на калориите на тестените изделия
Ясно е посочено, че 100гр. Неварени макарони имат 395 калории
Означава ли това, че 100гр макаронени изделия по-късно ще имат 395 калории след като са сготвени? (100гр. Неварени тестени изделия по-късно ще станат 180-200гр. След готвене, след това тези варени макарони, които са били неварени 100гр. И варени приблизително 180-200gr са 395 калории?) Тъй като юфката става по-голяма, докато се готви, така че можете да разберете, че 100 грама варени юфка имат 395 калории
Така че трябваше да претегля макароните отново след готвене .
Моля отговорете:)
Много поздрави:
Обичам да ям юм юм юфка (мигновени юфка). Харесвах ги сухи, но напоследък мисля, че са дори по-добре приготвени ^^ Както и да е, често чувам и чета, че тези неща са нездравословни заради всички подобрители на вкуса и т.н. .и аз също мисля така. Но те казват, че ако го ядете НА МНОГО, би било добре. Но какво означава на едро? Ще бъде ли добре Yum Yum веднъж седмично или веднъж месечно? Аз съм доста Yum Yum изрод и Много обичам да ям това, но и аз не искам да навредя на здравето си. Така че яденето на много ням ням е добре? Имали ли сте собствен опит с него?
Здрасти. Така че днес има ориз. Без ориз от торбата, която току-що сложите в микровълновата, майка ми го прави с червен пипер и така нататък. Имам обаче проблем и това е на опаковката, хранителната информация за суров ориз. Оризът обаче мога да претегля само след като е сварен, тъй като майка ми готви за цялото семейство и не мога да поискам да използвам друга тенджера за себе си. Но след готвене тежи повече, заради водата, като паста. Можете ли да ми кажете, въз основа на 100 грама, колко 100 грама суров ориз се готви? Предполагам, че 100 грама сурови са 200 грама варени. Знам, че не можете да кажете точно, но може би предположение? О, да, броят на калориите остава ли същият, въпреки че тежи повече? Мисля, че е така, тъй като беше добавена само вода.
Хей, скъпа общност, загубих 20 кг през последните 6 месеца чрез здравословно хранене и упражнения. По някое време започнах да броя и калории с приложението Lifesum. Все още ми липсват 2 кг от измитото тегло, в момента тежа 52 кг и съм висок 1,57 метра. Сега към въпроса ми: след около 4 седмици отивам на почивка в дома на баба и дядо за 2 седмици, а дядо ми е главен готвач. Там, разбира се, има много добра храна, със сигурност с много калории! Не искам да го развалям чрез претегляне и т.н. Сега виждам две възможности: или ще продължа да отслабвам дотогава, ям около 1400 ккал на ден, след което трябва да достигна желаното тегло предварително. Тогава просто щях да се храня така, както искам на почивка, което определено е около 2000 ккал. Увеличаването е неизбежно, но бързо го намалих отново след това. Втората възможност сега би била бавно да увеличавам калориите (седмично), да поддържам теглото си на около 2000 kcal на почивка и след това да започвам отново с намаляване. Какво имате предвид всички? Напълно съм на загуба и не мога да очаквам с нетърпение ваканцията!:( Благодаря ви за всички полезни отговори.