Брюкселското зеле ви дебелее Блогът
Ястията със зеле често получават лош звук. Всеки, който се храни в столовата като дете, със сигурност си спомня силните миризми на зеле, идващи от кухните, и често приготвените безвкусни ястия. И все пак с подходящите подправки брюкселското зеле може да бъде страхотно. Добър съюзник ли са, когато се опитвате да свалите килограми или, напротив, дебелите ви, ако консумирате твърде много? ?
Предимствата на брюкселското зеле за линията
Брюкселското зеле добавя само 43 калории на 100 грама, което го прави интересен зеленчук за диета. Освен това той е много богат на протеини, което е относително рядко за дадено растение. Поради тази причина е много популярен сред вегетарианците, които искат да започнат диета, без да страдат от недостатъци. той също е много богата на витамини С и А и осигуряват на организма ценни минерални соли като калий, калций и магнезий.
Брюкселско зеле, трудна за смилане храна
Карфиол, броколи, зеле Romaneso, червено зеле или брюкселско зеле, всички тези зеленчуци имат едно общо нещо, те са доста трудни за храносмилане. Поради тази причина е най-добре да ги ядете на малки порции и по възможност да не ги ядете през нощта. Всъщност всички те са склонни да ферментират, когато пристигнат в стомаха, което причинява изгаряния и киселинен рефлукс по хранопровода. Разбира се, не трябва да се притеснявате от тези явления, ако ограничите приема на брюкселско зеле до един или два пъти седмично и ги ядете най-вече за обяд. Имайте ги предвид обаче, ако решите да си направите купа брюкселско зеле, за да успокоите стомаха си, това е много лоша идея и може да съжалявате по време на храносмилането.