Брюкселско зеле с скариди за фитнес и калории

зеле

Helloooo La Екип, Надявам се, че си добре

Друг вкусен рецепта, базиран на Скариди, Както знаете, чинията ви трябва да е съставена 1/3 зеленчуци, 1/3 месо, 1/3 нишесте за един Пълноценно хранене

Моля, винаги спазвайте това правило

Този рецепт представлява 350 ккал, Ако не отслабвате, можете да увеличите теглото на храната .

The Съставки За 1 човек:

  • 100g розови скариди
  • 120g Pdt
  • 100 г брюкселско зеле (консервирано)
  • 5cl течен крем 4%
  • 1 ч. Л. Червен пипер
  • 1 куб.см зехтин
  • Пипер
  • Щипка грис чесън