Брюкселско зеле; Кърмене Здравословно хранене по време на кърмене
Зелено и кръгло
Храненето здравословно е много важно за кърмачките. Брюкселското зеле е здравословно, но може да причини газове. Тук ще ви кажем дали трябва да избягвате кърменето поради тази причина.
Колко здравословно е брюкселското зеле?
Ако донесете варено брюкселско зеле на масата, то има около 30 калории на 100 грама. Съдържа витамини А и С, както и много минерали, включително желязо, калий, магнезий и калций. Включени са и група фитохимикали, наречени глюкозинолати, за които се твърди, че са превантивни срещу някои видове рак. Проучване във Великобритания показва, че яденето на брюкселско зеле намалява риска от диабет.
Много жени все още имат задържане на вода поради бременност. Зеленчуците дехидратират тялото и по този начин облекчават сърдечно-съдовата система.
Външното съдържание не може да се покаже.
Какво да търсите, когато купувате брюкселско зеле?
Когато купувате брюкселското зеле, те трябва да изглеждат свежи и зелени, а главите да са затворени. Най-добре е да погледнете изрязаните повърхности. Ако те са кафяви или ако брюкселското зеле има петнисти листа, това е индикация, че то не е прясно. Може да се съхранява в хладилник за няколко дни, но трябва да се консумира най-късно до 4-ия ден. След като зелето е сварено, то може или да се замрази, или да се съхранява в хладилник за още три дни. Зеленчуците могат да се консумират топли или студени и могат да се затоплят без проблем.
Кейл и кърмене: Има проблем?
Разрешено ли е брюкселско зеле по време на кърмене?
Дори и да се твърди многократно, брюкселското зеле не е отровно дори когато е сурово. Кълновете обаче са много твърди и следователно не са лесни за смилане. Въпреки това, голямото количество фибри също може да причини метеоризъм при готвене. Тъй като някои от съставките попадат в кърмата, има възможност бебето да получи болки в стомаха. Това обаче рядко е така.
Бебетата с болки в корема често са тесни, прибрани в краката и имат твърди, твърди коремчета. Те хленчат или плачат. Ако наблюдавате такива симптоми при любимата си след консумация на газове, които са газове, препоръчително е да ги избягвате. Те включват праз, лук, броколи и чесън, наред с други. По този начин можете да разберете дали зеленчуците всъщност причиняват болката.