Британско проучване Йо-йо ефектът е толкова опасен за сърцето - FIT FOR FUN
Много диети обещават бързо отслабване за рекордно време. Звучи примамливо, ако не беше добре познат проблем: йо-йо ефектът. Проучване от Ню Йорк показва колко силно страда сърцето от тези колебания в теглото.
Ишемичната болест на сърцето (ИБС) е едно от сърдечно-съдовите заболявания. Това е една от най-честите причини за смърт и следователно една от „често срещаните болести“ в Германия.
Има няколко рискови фактора, които насърчават развитието на ИБС. Според проучване на Университетското медицинско училище и професор Шрипал Бангалор, това включва и йо-йо ефекта.
Общо 9 509 изпитвани на възраст между 35 и 75 години и до 44 години бяха изследвани за възможни връзки между колебанията на телесното тегло и коронарните заболявания.
Една пета от пациентите с най-високи колебания в теглото са имали 64 процента по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, отколкото петата от пациентите с най-малко колебания в теглото.
Изследователите съобщават за този резултат в New England Journal of Medicine (NEJM).
Увеличава се вероятността от преждевременна смърт
По време на периода на наблюдение учените са регистрирали общо 2 091 коронарни заболявания и 487 смъртни случая, които са свързани с колебанията на телесното тегло.
Рискът от миокарден инфаркт е бил 117% по-висок в групата с много висока загуба на тегло и последващо наддаване, отколкото при тези, които са успели да поддържат равномерно тегло.
Вероятността от инсулт също е била 136% по-висока при хората, които често страдат от йо-йо ефекта.
Алтернатива за здравословно отслабване
Колебанията в телесното тегло са абсолютно опасни за сърдечно-съдовата система и представляват висок риск за здравето. Вместо да станем жертва на йо-йо ефекта чрез краш диета, по-скоро трябва да се опитаме в дългосрочен план да отслабнем по здравословен начин Обявявам воина.
Това може да не върви толкова бързо, но в дългосрочен план е лесно за сърцето и поддържа здравето за по-дълъг живот.