Защо помагането ни прави щастливи - GEO
Помощта и даряването правят хората щастливи, изследванията и отдадените хора се съгласяват за това
Човек не може да се справи сам в дългосрочен план. Ние се разбираме като общностни същества от началото на човешката история. Резултати от изследвания като изследването на Грант и Глюк от университета Хавард наскоро показаха колко важни могат да бъдат междуличностните отношения за пълноценния и здравословен живот. Дългосрочното проучване проследява повече от 700 души над 75 години и изследва как психиката и здравето са свързани и кои фактори допринасят за живота, който се възприема като щастлив. В края на проучването междуличностните отношения получиха най-висока стойност от почти всеки участник.
„В позитивната психология човечеството е една от шестте добродетели, които включват силните страни на характера, способността за общуване, дружелюбието и социалната компетентност. Всички положителни междуличностни взаимодействия укрепват нашата хуманност, гореспоменатите силни страни на характера и увеличават чувството ни за щастие “, обяснява Евелин Венцел, която в работата си като треньор се занимава много с развитието на личността и психологията.
Какво пречи на потенциалните помощници
Необходимостта да се чувстваме свързани с други хора, да ги подкрепяме в трудни фази е дълбоко залегнала в нашето същество. В днешното забързано общество обаче рядко намираме време да задоволим тази загриженост.
„Пред мен често в консултиране има хора, които са силно мотивирани да участват като доброволци, но комуникират съвсем открито, че могат да прекарват само няколко часа на месец“, казва Кристиан Калвайт, координатор на местоположението на фондация „Gute-Tat“ в Хамбург. Но тя може да успокои тези хора бързо, защото има много проекти, които не изискват седмично време. „Офертите, които се занимават с възрастни хора, са особено популярни - от посещение на спонсори до гледане на хора с деменция. Високото търсене естествено отразява и застаряването на обществото. В сектора за възрастни, освен работата с деца и младежи, имаме най-голям брой и разнообразие от проекти “, обяснява Калвайт.
На други не им липсва време или желание, измъчва ги страхът от твърде голяма емоционална обвързаност. „Много хора нямат опит в доброволчеството, което също не е изискване. Има един основен въпрос, който задавам на всеки, който идва при нас за информация: Какво можете да си представите и къде са вашите граници? “, Казва Калвайт. В повечето случаи може да се намери подходящ проект, с който доброволците да могат бавно да се доближат до доброволческата работа и личните си граници.
Друга група насочва готовността си да помагат в чисто финансовата подкрепа на хуманитарните организации. Според проучвания на Германския съвет за дарения тази група непрекъснато намалява, но все още движи милиарди - 5,3 между януари и декември 2018 г., за да бъдем точни. В хода на оценката на годишния баланс за подпомагане, Даниела Гюе, управляващ директор на Германския съвет за дарения e. В.: „Все по-малко хора даряват. Но тези, които даряват, даряват все повече и повече! “Най-големият дял ще отиде за хуманитарни институции.
Ако късметът успее и от двете страни дори на разстояние?
Мнозина може да се съмняват, че финансовата ангажираност от разстояние може да предизвика солидарност и признателност. Но Сабин Янзен има точно този опит от няколко години. Майката на две деца е поела две спонсорства в организацията за детска помощ World Vision в Етиопия. Въпреки че вече е посетила едно от спонсорираните си деца в Африка, по-голямата част от комуникацията се осъществява на разстояние от няколко хиляди километра. Янзен не може да открие по-малко овластяващо чувство: „Толкова е неописуемо прекрасно да бъдеш толкова любящо и тясно свързан с няколко семейства по света - без семейни отношения. Днес знам: разстоянията са без значение. Да бъдеш близо е въпрос на сърце! "
И изследването на мозъка е правилно - на части. Някои научни изследвания, като изследването на психологическото очакване от калифорнийския университет Лома Линда, потвърждават, че няколко хормона на щастието се освобождават в самия даряващ и делът на хормоните на стреса намалява. Основните фактори са допамин, ендорфин, серотонин и окситоцин. Допаминът е особено отговорен за чувството на очакване, серотонинът се освобождава, когато получим признание и уважение и свързващия хормон окситоцин, когато се чувстваме свързани и обединени. Някои от тези хормони на щастието, като допамин, се произвеждат независимо дали получаваме директна обратна връзка или не.
„Докато изпитвам незабавен ефект върху различни сетивни нива, когато действам активно - виждам радост, чувствам прегръдките, чувам благодарности, мириша на обкръжението - ангажираността от разстояние привлича по-малко сетива. Радостта от постигането на нещо добро и подобряването на света чрез добри дела обаче все още е радост и има положителен ефект върху обвързания човек “, обяснява Евелин Венцел.
„Не винаги трябва да е много“
Кристиян Калвайт обобщава своята пряка помощ по подобен положителен начин: „Грижейки се за леля си, видях колко самотни са много възрастни хора и от колко помощ се нуждаят, когато се съмняват. След нейната смърт исках да продължа да се занимавам доброволно с времето си. Това ми върна много. Моят ангажимент ми показа, че винаги можете да направите нещо и не винаги трябва да бъде много.