Отслабнете по-бързо с тези 5 изключителни храни ELLE

Пчелният прашец помага при храносмилането и укрепва имунната система. Купете сега: 1 кг пчелен прашец от Naturprodukte-MV за 24 евро

по-бързо

Вече познаваме много храни, за които е известно, че помагат при отслабване. Сьомга, краставица, бадеми, спанак или кейл са сред тях. За да внесем някакво разнообразие в менюто, открихме пет изключителни храни, с които отслабваме и които в същото време ни дават нов вкус.

1. киселец

Малката растителност, която расте край пътя или в дивата природа на ливадите, лесно се пренебрегва. Киселецът почти не е познат в Германия. Във Франция обаче билката е една от най-популярните съставки в пролетната кухня. 100 грама млад, прясно набран киселец съдържа приблизително толкова витамин С, колкото лимон, помага за детоксикация и прочиства кръвта. Вкусът е добър в салати или като алтернатива за спанак в смутита.

2. Манука мед

Вече писахме за ползите от меда. Когато купувате обаче, трябва да се уверите, че това е чист пчелен мед, като мед от Manuka. Конвенционалните продукти често са по-евтини, но те също се разреждат със значителни количества вода или добавена глюкоза. Медът от манука е богат на антиоксиданти, които предпазват клетките ни от свободните радикали и укрепват имунната система. Тези, които в ежедневието заместват индустриално произведената захар с истински мед от природата, отслабват.

3. Пчелен прашец

Никога не сте чували за хранителен пчелен прашец? Няма значение, защото малките жълти люспи са може би най-добре пазената тайна на природата, която древните египтяни са използвали в миналото. Днес вътрешни хора поръсват мъжките мъжки сперматозоиди на цветето върху своите мюсли или ги смесват в салатата. Те съдържат множество хранителни вещества, които укрепват имунната система и подпомагат храносмилането.

4. Моринга на прах

Най-новата тенденция в САЩ: смесете изсушени листа от хряна в смутито или смесете мюслито! „Moringa oleifera“ е техническият термин за чудодейната съставка, която се смята за най-хранителното растение на нашата планета. Всъщност листата на дървото моринга съдържат всички хранителни вещества, от които човек се нуждае. Прахът може да бъде закупен на добре складирани органични пазари или онлайн.

5. Куркума (жълт джинджифил)

В Индия куркумата е широко използвана подправка, която се добавя към много ястия. Жълто-оранжевият прах все още е до голяма степен непознат в Германия. Какъв срам, защото куркумата, известна още като жълт джинджифил, има много ползи за здравето. Проучванията показват, че подправката е полезна за храносмилането и предотвратява болки в мускулите след тренировка. Според други проучвания куркумата инхибира натрупването на мазнини в тялото. Поръсваме го в смутито или подправяме ястия с ориз с него.