Бригита Отслабване история - Диета Femina Отслабване 100 паунда за 6 месеца
Бягам по-сериозно от ноември миналата година. Натоварването беше равномерно, въпреки че разстоянието се увеличи поради структурата на учебните планове, но месечният пенс беше км през целия този период.
Бях около кг през ноември, как можеше да е, че все още бях само 4 килограма и бях в началото на април в сравнение с количеството бягане? Защо загубата на тегло започна през април, а аз вече съм на 2 години, след като не бягах повече, през март разстоянието беше над км. Така че дъното е 7 април. Насик, който е разрешен като закуска за награда, в повечето случаи ще донесе повече калории, отколкото самото бягане.