Брест! Списание NatureMedicine
Нека започнем с тънката, годна и чиста пружина
Препоръчани статии по темата:
Наистина можем да се насладим на възкресената природа, ако намалим пролетта за нея с нова сила. Най-добре е да нарисувате методи и средства, които се грижат за красотата и здравето направо от природата. Това прави подновяването не само полезно, но и приятно.
Докато първите цветя изплуват от земята и ароматът на пролетта се разпространява във въздуха, пролетна умора обхваща много от нас. Вместо да се наслаждаваме на хладния сезон с всичките си сетива, ние се влачим надолу. В този случай всъщност няма истинска болест, просто тялото ни трябва да премине към нов биоритм и да се обнови. В противен случай ще бъде като ръждясала машина с разредени батерии: тя просто се оплаква, че е тъжна, разочарована, уморена и слаба. При други изчерпването на енергийните запаси се показва от депресивно настроение, проблеми с кръвообращението, нарушена концентрация, а трети страдат от леки заболявания като обриви, ревматични болки или лошо храносмилане. И много от тях просто не са в състояние да използват правилно жизнената сила на пролетта.
По принцип пролетната умора е свързана с прехода на тялото. Дългосрочната липса на светлина, чист въздух, слънце и движение няма да изчезне безследно. Нашето тяло, подобно на природата, се нуждае от известно време, за да се събуди. Необходимо е време за разграждане на мъртвите клетки и изпразването им от тялото. Много хора изпитват този процес на пролетна регенерация като умора, депресия и нежелание. Адаптирането към променящите се климатични условия също променя хормостазата на хормоните. Освен това, както показват проучванията на Карл Дорно, нарастващата ултравиолетова радиация на пролетната слънчева светлина достига до нашите тела неподготвени. Трябва постепенно да свикнете с новата ситуация след тъмните зимни дни. Липсата на светлина от студения сезон също се отразява неблагоприятно на домакинството с витамин D, което също намалява работата ни.
И накрая, храненето също играе важна роля в нашата осакатяваща умора. Голяма част от храната, която приемаме през зимата, идва не от слънчеви градини, а от оранжерии. Бедно е на витамини, ензими, микроелементи и минерали. Освен това се движим по-малко през зимата и сме склонни да затлъстяваме, така че мастните накладки и отпадъчните продукти се натрупват в тялото ни, което отново отнема само време.
Хайде да се движим!
Опитът показва, че хората, които са спортували достатъчно през зимата, много са били на чист въздух и са яли предимно сурови зеленчуци и плодове, по-рядко страдат от пролетна умора. Ето защо най-важният добър съвет е много упражнения на слънце и чист въздух, както и диета, богата на витамини, основно на растителна основа. Програмата за упражнения трябва да се състои от:
• сутрешна гимнастика на отворения прозорец,
• дихателни упражнения за запълване на дробовете ни с кислород,
• горещ и студен душ с вода, последван от триене на кожата с четка,
Струва си да опитате пълна програма за регенерация след зимните осакатяващи дни. Можем да направим тялото си отново в форма с дихателни упражнения, гимнастика, масаж с четки и сауна
Ние комбинираме тези неща с умерена диета, която включва отказване от месо, пушени стоки, яйца, сирене, сол, шоколад, сладкиши и алкохол за поне три седмици. Вместо това вземете пресни плодове, салата, сурови зеленчуци, картофени ястия, ориз, тофу, соя на нашата трапеза. По този начин можем да се почувстваме скоро отново свежи и жизнени, а междувременно дори ще отслабнем автоматично.
През пролетта не само нашият апартамент, но и нашата организация се нуждаят от цялостно почистване. Натуропатията говори за обеззаразяване или пречистване на кръвта на тялото по време на пролетно почистване. Според науката кръвта не трябва да се измива или почиства. Опитът обаче показва, че тялото ни придобива нови сили след прочистване, отпадъчните продукти от метаболизма се изпразват и токсините, останали след зимни настинки. Цялата тази детоксикация се извършва чрез увеличаване на активността на отделителните органи, т.е. черния дроб, бъбреците и червата.
Тези процеси на пречистване са древни спътници на историята на човечеството. Вече Мойсей взе горчиви растения за пречистване, като цикория и глухарчета. Старата народна мъдрост, че можем да укрепим здравето си с помощта на билки през пролетта, е валидна и до днес. Природата предлага възможност за обновяване и освежаване в точното време и ние имаме няколко метода за това.
Тайната на здравите войници: лечение на глухарче
Всъщност глухарчетата са „прах за пране“ за тялото. Той стимулира метаболизма и функцията на жлезите, стимулира дейността на бъбреците, жлъчния мехур, черния дроб, стомаха, червата и панкреаса. Това прави цялата организация по-ефективна. По-голямата част от това растение се дължи на биохимичната лаборатория на нашето тяло, черния дроб, щади го от развитието на всякакви заболявания.
Всъщност глухарчетата са „прах за пране“ за тялото. Стимулира метаболизма и функцията на жлезите, стимулира бъбреците, жлъчния мехур, черния дроб, стомаха, червата и панкреаса
Значението на растението беше забелязано още по време на пруско-френската война (1870–71) от д-р. Той е и баварски военен лекар на име Ас. Той отбеляза, че докато единият войник на отбора получава жълтеница, други отбори нямат това състояние. Скоро лекарят осъзнава причината за разликата: членовете на здравия екип редовно заменят ястието с „оръдие за гулаш“, приготвено от глухарчета и това ги предпазва от хепатит. Днес е добре известно, че глухарчетата съдържат повече от петдесет активни съставки, включително инулин, тараксацин, горчиви вещества, холин, витамини В1, В2, С и D, калций, желязо, манган, натрий, силиций и сяра. Като част от пролетното ви лечение е препоръчително да приемате по една супена лъжица изцеден сок от глухарче три пъти на ден в продължение на седмица или две, разредена с малко вода, преди хранене. Можем сами да изцедим сока или да го купим готов. Ако искате сами да изцедите кореновия сок, уверете се, че растението идва от чиста, без химикали почва. Глухарче (Taraxacum officinale) е „космополитно растение“, което се чувства като у дома си по целия свят, лесно за намиране.
Идеално обновяване физически и психически: пролетно гладуване
Ако искате да насърчите пролетното обновяване, можете да опитате три до седемдневното лечение на гладно. (Внимание: Не пости за бременни и кърмещи майки, които имат отслабено тяло и които страдат от нервни разстройства!) От медицинска гледна точка гладуването е по-благоприятно за обновяване и укрепване на цялото тяло, отколкото всяка друга терапия. Ако лишим тялото си от твърда храна за няколко дни, метаболизмът ни преминава на по-ниско ниво и изразходва собствените си резерви. Кръвта се отървава от всичките си ненужни и ненормални компоненти, особено от токсините и отпадъчните продукти, мазнините и токсичните огнища стават жертва на почистващи работи. С освобождаването на тази енергия, която иначе бихме използвали за храносмилането, душите ни също имат повече място за разгръщане, чувствайки се по-бдителни и отворени. Така че постенето има свой собствен духовен елемент и може да служи като вътрешен ресурс и да изостри сетивата ни.