БРЕМЕННОСТ ПЪРВОСРОЧНА СПЕЦИАЛНА ОБУЧИТЕЛНА КРУГА - Go Girlzz

бременност

Здравейте Fitmoms:)

Знам, че всички го очаквахте с нетърпение! Ето една тренировъчна тренировка „Специална бременност 1 триместър“, която ще укрепи цялото ви тяло. ?

Ще се почувствате на върха и по-силни след тази тренировка повярвайте ми!

🤰🏼 Първите 3 месеца често са най-тежки: умора, гадене ... Знаете как да слушате тялото си и открийте времената от деня (или седмицата), когато се чувствате най-добре и можете да се движите малко.

Не оказвайте натиск върху себе си особено, правете тази тренировка със собствено темпо и с тежестите, които ви подхождат. Не забравяй, правите физически упражнения вече не само за вашето благосъстояние, но и за вашето бебе, така че слушайте себе си !