Бременност Проблеми с кръвната захар - TritonLife Genium

Какво означава натоварване с кръвна захар?

Тест за кръвна захар се използва за откриване на предразположение към диабет или съществуващ диабет. Въз основа на стойностите на крайния резултат, ние класифицираме бременните жени в три категории:

проблеми

нормална стойност:

  • стойност на гладно: под 5,5 mmol/l
  • Стойност за 60 минути: под 10 mmol/l
  • Стойност 120 минути: под 7 mmol/l

намален толеранс към захар:

  • стойност на гладно: под 5,5 mmol/l
  • Стойност за 60 минути: под 10 mmol/l
  • Стойност от 120 минути: между 7,0 и 7,8 mmol/l

гестационен диабет:

  • стойност на гладно: над 5,5 mmol/l и
  • Стойност за 60 минути: над 10 mmol/l и/или
  • Стойност 120 минути: над 7,8 mmol/l

Защо високата кръвна захар е вредна по време на бременност?

Постоянно високите нива на кръвната захар, пренебрегваният гестационен диабет увреждат здравето както на плода, така и на майката. При плода той създава набор от симптоми, типични за бременни жени с диабет: гигантски плод, прекомерно количество околоплодни води (полихидрамнион), плацентарна недостатъчност, хипогликемия при новородени. В пренебрегвани случаи плодът може да изсъхне или да умре. Диабетът на майката засяга дългосрочно здраве, пренебрегвано увреждане на бъбреците, увреждане на ретината, вазоконстрикция, метаболитно разстройство и кома, смърт.

Приготвяме се да започнем…

Първо, не се паникьосвайте. Грешната стойност обикновено се появява само при натоварване, кръвната захар не винаги може да бъде висока. От друга страна, само пренебрегваните случаи са проблем по време на бременност. Първата задача е да променим драстично диетата си по следния начин и да се движим повече.
Втората задача е да закупим собствен глюкомер и копие за вземане на кръв, хартия за измерване (stix). Изгответе дневник на кръвната захар, както следва. Купете си така наречената кантарна скала или много точна кухненска везна, с която можем да измерим теглото на храната с грамова точност. Водете си диетичен дневник и се консултирайте с Вашия лекар ежеседмично относно кръвната Ви захар и диетичния дневник.

Правила за диета

  • Откажете се от сладкишите, белия хляб, деликатесите, тестените изделия, картофите или поне яжте много малко от тези храни по време на бременността и периода на раждането.
  • Не използвайте захар, мед, само подсладител (напр. Стевия).
  • Не пийте сладки напитки (напр. Безалкохолни напитки, шейкове, енергийни напитки).
  • Не закусвайте (например чипс, пуканки, шоколад)
  • Разделете храненията на 5. 3 основни хранения: закуска, обяд, вечеря и две междинни ястия: брънч и закуска
  • Яжте бавно, не разпенвайте. Отделете време за ядене.
  • Обърнете внимание на приема на въглехидрати. Количеството, което може да се приеме, е 180 грама на ден в случай на намален толеранс към захарта и 160 грама на ден в случай на диабет. Не е нужно да обръщаме внимание на калориите, мазнините и протеините сега.
  • Яжте храни с нисък гликемичен индекс (GI) (т.е. по-бавно се разграждат и усвояват), които не повишават внезапно кръвната Ви захар.