Бременност; Няма строги хранителни правила за диетични рецепти за предотвратяване на алергии
овес
Бременност - Няма строги диетични правила за профилактика на алергии
Радикалните нискоалергенни диети за бременни жени, кърмачки и бебета остават в миналото. Днес експертите препоръчват да се храните разнообразно и разнообразно по време на бременност и с допълнителни храни. Организмът на детето се научава по-добре да възприема тези храни като част от ежедневната им диета, а не като обезпокоителни вещества, срещу които трябва да се защитава под формата на алергии.
Разнообразие вместо "еднообразие"
Доскоро експертите препоръчваха на бременни и кърмещи майки да избягват храни, за които е известно, че причиняват алергии. Все още обаче липсват научни доказателства, че специалната диета за майката по време на бременност или кърмене наистина предотвратява алергии при деца. Така че най-накрая е възможно да се храните отново с удоволствие и разнообразие. Експертите също се връщат назад, когато става въпрос за допълващи храни. Това двойно изчистване е особено важно за млякото и млечните продукти, тъй като бременните жени и бебетата се нуждаят от калций за укрепване на костите и зъбите и за насърчаване на костното образуване. Известно е, че калцият е много в млякото и млечните продукти.
Толерантността е ключът
Така че девизът днес е: разнообразието в диетата е най-добрата защита - за майката и детето. По този начин имунната система на нероденото дете или бебе постепенно научава за възможните алергени. Тялото приема различните вещества като естествени и вече не ги отблъсква, какъвто е случаят с алергиите. Също така в миналото е препоръката да не започвате допълваща храна до втората половина от живота на детето. Тези, които според препоръките на Изследователския институт за детско хранене в Дортмунд започват с допълваща храна от пет месечна възраст и продължават да кърмят през това време, са най-добрият начин да предпазят детето си от възможни алергии.
Още преди раждането трябва да се уверите, че се храните разнообразно. Много плодове, зеленчуци и понякога малко риба са важни за укрепване на защитните сили на детето, докато е още в утробата. Ако раждането не е далеч, препоръчваме чай от малинови листа за тренировъчните контракции. Това ви успокоява и прави раждането по-приятно за вас. Стига да може да се говори за приятно.
Дипломиран екотрофолог д-р. Imke Reese е диетолог с фокус върху алергологията. Тя също така посочва, че от години и десетилетия се предполага, че алергиите могат да бъдат най-добре предотвратени, ако най-често срещаните алергени като краве мляко, кокоши яйца или пшеница се избягват възможно най-дълго: „Обаче подобна процедура отнема тялото активно се занимавайте с околната среда - включително с храненето - и развивайте толерантност. " Според мюнхенския експерт днес основният въпрос е как тялото може да бъде укрепено по такъв начин, че да не върви по грешния път на алергията, а по-скоро да се развива в посока на толерантността.
Радикалните диети представляват риск за майката и детето
През 2009 г. работната група на научните медицински дружества в Германия (AWMF) публикува преработени насоки за профилактика на алергии. В резултат драстичните нискоалергенни диети са повече вредни, отколкото полезни за майката и детето. „От една страна, диетите, които ограничават или забраняват консумацията на основни храни, винаги представляват риск за майката и детето. От друга страна, тези диети в крайна сметка не могат да предотвратят развитието на алергии “, обяснява д-р. Рийз. Напротив - целенасоченото избягване на често срещани алергени може дори да увеличи податливостта към алергии.