Бременност, кърмене и бебета - Patricia Fritz Nutrition and Wellbeing Munich

За добро начало в живота
... защото любовта минава през стомаха ...

кърмене

Вие сте бременна или току-що сте родили и кърмите?

Радостта от това прекрасно събитие често е придружена от много, много въпроси - също относно храненето и упражненията.
Това е много специален въпрос, близък до сърцето ми, да ви съветвам в тази специална фаза от вашия живот.

От собствения си опит знам с кои въпроси и теми се занимавате през това време.

Нуждата от хранителни вещества се увеличава по време на бременност и кърмене. Курсът за нов живот е определен. Добре снабденият организъм овладява това предизвикателство за тялото.

Балансираната диета през това време е важна ... за майката и детето!

Храненето на бъдещата майка вече е формиращо за кърмачето. „Първите 1000 дни“, т.е. периодът между зачеването и приблизително втория рожден ден на детето, са от особено значение в личната хранителна биография на детето. Вашето дете може да се възползва от оптималното хранене през този период до зряла възраст.

Кърменето е добра диета за бебета и е полезно и за здравето на майката. Включени са любов, близост и сигурност.

В моята EMB консултация ще получите информация, съобразена с вашите нужди по следните теми:

  • Какво мога и трябва да ям през това време, за да осигуря оптимално на себе си и на детето хранителни вещества?
  • Какви препарати трябва и могат да се правят по въпроса за храненето, за да се концентрираме върху бебето спокойно във времето след раждането и да имаме достатъчно сила за това?
  • Кога е подходящият момент за въвеждане на допълващи храни?
  • Трябва ли по-скоро да приготвям допълващи храни сам и как?
  • От какви хранителни вещества се нуждае малкото тяло?
  • Как може да изглежда вкусна и здравословна диета за малкото семейство за ежедневна употреба?
  • Съвети за пазаруване, подкрепа за пазаруване и проверка на хладилника
  • Упражнения и спорт по време на бременност и кърмене
  • Диета и упражнения или спорт по време на възстановяване

През това време, разбира се, много се върти около новия гражданин. Следователно е още по-важно майката (а също и бащата!) Да се ​​храни оптимално, за да се възстанови от раждането и да има достатъчно сила и издръжливост за новите предизвикателства.