Бременност и спорт обръщат внимание на диастазата на големите права
Въпреки че е повече от препоръчително да се поддържа редовна физическа активност по време на бременност, някои упражнения не се препоръчват, за да се избегне появата на диастаза (или диастаза) на ректуса на корема (известните шоколадови блокчета). Това явление води до пролука в средната линия между мускулите и корема. И така, как да защитим тази зона колкото е възможно по време на бременност? Какво да правим в случай на диастаза след раждане? Отговори с акушерка и спортен треньор.
Какво е диастаза ?
По време на бременността, от втория триместър, е съвсем нормално ректусът на корема да се отдели, за да се освободи място за матката. Тези надлъжни мускули на корема обикновено са свързани с фиброзна мембрана. Но по време на бременност има отпускане на мускулите и тъканите, свързани с хормоните, за да се позволи физическата трансформация на бременната жена. "Обикновено, когато полагаме физически усилия, мускулът се съкращава, докато се прибира. Но тъй като коремът заема все повече и повече място по време на бременността, коремът на корема няма да може да се съкрати напред, затова те се отклоняват. И в крайна сметка случаи, може напълно да се напука. Това се нарича диастаза “, обяснява акушерката Изабел Мегевет.
Какви последици ?
При жените, които се подлагат на тази диастаза, кожата е в директен контакт с вътрешните органи, изключително неудобно усещане, което може да генерира болка в долната част на гърба или таза по време на натоварване. В допълнение, диастазата често е грозна, оставяйки младата майка с плаващ корем. В най-проблемните случаи диастазата дори може да бъде причина за пъпна херния. "Диастазата може да доведе до евентрация. За щастие тя все още е доста рядка", отбелязва акушерката.
Как да диагностицираме диастазата ?
След раждането акушерката или гинекологът ще проверят тази област, като помолят майката да легне, да свие колене и да повдигне главата си. Чрез свиване на долната част на корема, професионалистът ще забележи наличието на триъгълник под и над пъпа. "Напълно нормално е, че след раждането можем да прекараме два пръста нагоре и надолу. От друга страна, това не бива да трае няколко месеца след раждането. В случай на истинска диастаза, може да се случи така, че да можем направо да преминем юмрука ", отбелязва акушерката. В допълнение може да се предложи рентгенова снимка, за да се потвърди диагнозата.