Бременност и майчинство - гърди

Раждането на дете е нещо прекрасно, но освен много ползи могат да възникнат и някои проблеми. Инконтиненцията на урината е една от тях и засяга до 30% от бременните жени.

Защо се получава загуба на урина по време на бременност?

Дневният обем урина и честотата на уриниране се увеличават по време на бременност. През първия и втория триместър обемът на отделената урина се увеличава веднъж, а през третия триместър обемът намалява, но има нужда да ходите по-често до тоалетната, тъй като капацитетът на пикочния мехур намалява, притиснат от матката. Освен това две трети от бременните жени изпитват необходимост да отидат до тоалетната през последния период на бременността.

В по-голямата част от случаите инконтиненцията на урина по време на бременност е на стрес и се появява през третия триместър, когато матката е в максималния си размер. В тези случаи инконтиненцията обикновено включва само няколко капки урина, но проблемът може да се влоши.

Степента на хормонални промени по време на бременност и непосредствено след раждането е много висока и се превръща в тежест за цялото тяло. Докато бебето расте, стените на матката се разширяват, заемайки цялото налично пространство в корема. Бебето започва да бъде по-активно, да се движи все повече от краката и да удря пикочния мехур. Тези движения могат да доведат до отслабване на тазовите мускули и по този начин до неволна загуба на урина.

Освен това, поради натиска, упражняван от матката, има нужда от по-често уриниране, въпреки че пикочният мехур не е пълен. Бременността е и периодът, когато жената е склонна към инфекции на пикочните пътища поради промени в лигавицата на урогениталния тракт. Тези инфекции могат да причинят дискомфорт по време на уриниране, но също така да увеличат броя на изтичането на урина.

Практически съвети за бъдещи майки:

не намалявайте количеството консумирани течности, въпреки че трябва да ходите по-често до тоалетната
отидете до тоалетната веднага щом трябва да уринирате - Може да имате неприятни изненади, ако изчакате
ако се появи изтичане на урина, когато почувствате спешна нужда от уриниране, ходете до тоалетната на всеки 30-40 минути, дори да нямате това чувство
повече грижи за интимна хигиена - изберете бельо от естествени материали, използвайте специални почистващи продукти за интимна хигиена
избягвайте диуретичните напитки и храни
предотвратяват запек
не отлагайте изпразването на пикочния мехур, ако имате нужда от уриниране - може да доведе до загуба на урина, ако бебето удари пикочния мехур
в края на бременността се уверете, че това, което смятате за загуба на урина, не е в действителност изтичане на околоплодна течност
започнете да тонизирате тазовите мускули със специални упражнения

Какво се случва след раждането?

След раждането тялото се нормализира, но хормоналният дисбаланс и отслабените тазови мускули все още могат да причинят неволна загуба на урина. Постепенно обаче проблемът трябва да се подобри и в крайна сметка да изчезне.

В по-голямата част от случаите симптомите на уринарна инконтиненция изчезват в рамките на максимум 3 месеца след раждането., или малко по-късно, ако детето е тежало повече от 4 кг при раждането, или в случай на жени с повече раждания. Ако има епизоди на инконтиненция и след 6 месеца от раждането, когато мускулното напрежение трябва да се нормализира, препоръчваме ви да се консултирате със специалист, който може да ви помогне да се справите с проблема.

Всяка бременност и раждане води до отслабване на мускулите на тазовото дъно и става все по-трудно и по-трудно да се върнете във форма. Но да станеш по-труден не означава невъзможно. С помощта на упражненията на Кегел, изпълнявани по време на бременност и след раждането, ще ускорите укрепването на перинеума, тазовите мускули, урогениталната диафрагма и същевременно ще подобрите ефективността на системата за затваряне на уретрата.

Практически съвети за майките:

отделете време, за да се върнете във форма - по този начин тялото ще се нормализира и проблемите с инконтиненцията ще изчезнат
изпълнявайте упражнения на Кегел - можете да ги правите по всяко време и навсякъде, дори когато се грижите за малкото
не забравяйте, че здравето ви също е важно - консултирайте се с лекар, ако имате загуба на урина
консумирайте много течности, особено ако кърмите
повече грижи за интимна хигиена - сменяйте по-често абсорбентите, изберете да носите бельо от естествени материали, които позволяват на кожата да диша; често мийте интимните зони
отидете до тоалетната, когато почувствате спешна нужда от уриниране - Това забавяне на изпразването на пикочния мехур може да доведе до някои сериозни проблеми, като цистит

Вижте защо се препоръчват урологични абсорбенти Seni Lady.