Зареждане на ден 2 от моята hCG диета - ден 2
Статията е актуализирана в четвъртък, 23 април 2015 г. от Александър
Понеделник сутрин, Великден понеделник - идеален ден за втория натоварващ ден от фазата на диетата ми при метаболизма. Както беше съобщено вчера, първият ден на зареждане вече беше доста тежък и на сутринта на втория ден на зареждане отново е по-добър. Повечето от тях бяха усвоени добре през нощта и не се чувствам толкова изяден, колкото снощи. Слънцето грее въпреки лошата прогноза за времето и всичко е наред.
Както вчера, жена ми се връща от разходката с нашето куче и отново е купила пресен хляб. Като вчера шест рула. Тъй като по някакъв начин в момента пътувам за закуска, мисля да приготвя още две яйца за закуска, но след това да го оставя, защото вчера в първия зареждащ ден от диетата ми имах лошо усещане за тези яйца изключително дълго време. Този вкус на яйца ми се връщаше цяла сутрин и обяд, защото количеството храна на закуска беше просто необичайно голямо за мен. Затова решавам, защото алчността ми на втория товарен ден вече не е толкова голяма, колкото на първия, да ям само „три кифлички“. Това би трябвало да е достатъчно.
За закуска имах:
- 1 1/2 рула със сирене Бри и шунка шунка и бекон
- 1 1/2 рула с Нутела
Имам на първите 1 1/2 рула дебело слоесто сирене бри и останалата част от шунка шунка и бекон, така че да нямаме повече запаси в къщата. Изхвърлянето му би било жалко и аз не искам това. Ето защо твърдо сме решили, че днес ще захранваме всичко, което сме купили. Тъй като отново купихме твърде много, както обикновено, реалната работа беше по реда на деня на втория ден на зареждане. Въпреки това се чувствам по-добре след закуска от вчера и не се чувствам много зле. Сигурно са били яйцата вчера. Жена ми също, но и двамата сме доста пълни. Сега е време да направите сиеста на дивана.
Още няколко вафли - все пак не сме яли от 2 часа
След 2 часа получихме идеята да използваме приготвеното вчера вафлено тесто, за да направим вкусни вафли и да завършим зареждащия ден. Вчера не можахме да направим вафлите, но днес можем.
И така, извадих вафлената ютия, Нутела и сладко от ягоди сложи и направи вафли. Тъй като вече имахме разкошна закуска, не успяхме да създадем твърде много вафли, а на всеки 3-4 вафли. Ако погледнете дебелото покритие (поне за мен), това е повече от достатъчно. Ако трябваше да се храним така през цялото време, сигурно щяхме да тежим 130 килограма.
В дните на зареждане при диетата с hCG теглото отново се увеличава
Бавно получавам мисълта, че Дните за зареждане ми костваха много тегло. Това също беше момент, който ме притесняваше изключително от самото начало. Защото по някакъв начин едва ли мога да направя нещо с мисълта, че първо ядеш толкова много за два дни и след това един трудна диета за започване. Но тъй като искам да тествам тази диета точно така, както е предписана, няма алтернатива на двата зареждащи дни.
Теорията за двата зареждащи дни за hCG или метаболитна диета и метаболитно лечение е следната:
През двата зареждащи дни Метаболизмът наистина се оживи отново ще. Съмнявам се, че наистина можете да активирате метаболизма си за два дни, но противно на моя скептицизъм, искам да направя реалистичен самоексперимент и с недоволство да се придържам към него. Защото сега да натъпчеш тонове храна в себе си е някак малко упадъчно и странно. Те нямат какво да ядат другаде, а ние, европейците, имаме дни за диета, това е моята мисъл, но веднага го изхвърлям, защото всъщност не помага. Но когато мисля така, ситуацията в света вече е луда. В други региони те трябва да живеят с малка купичка ориз на ден и тук хората с наднормено тегло, които ядат дни, се опитват да свалят килограмите си, за да напълнеят след това. Но такъв е светът и днес няма да променя нищо по въпроса. Така че поставете го и сте готови.
След вафлите наистина съм пълен и кучето ми трябва да почака още малко, за да се разходи. Първо се нуждая от релаксация, която ми стига през последните няколко дни.
Обикновено съм много активен и прекарването на половината ден на дивана всъщност не е моето нещо. Но поради цялата храна трябва да призная честно, че удоволствието ми от упражненията е малко ограничено. По правило жена ми винаги ме дразни с факта, че не мога да „седя на дупето“ си в продължение на един час, но поради цялата храна нямам много желание да правя каквото и да било. Затова отново се отпускаме малко на дивана, преди да излезем с кучето си
След 1 1/2 зареждащи дни наистина ни писна от храна ...
Говорим си за факта, че всъщност днес не ни се яде нищо и осъзнаваме, че това всъщност са много добри поличби за следващите няколко дни. Тъй като в диетичната фаза на метаболитната диета (hCG диета или лечение с метаболизъм) тя се регулира по такъв начин, че може да се консумират само около 500 kcal (за спортисти 800 kcal). Това е изключително малко и всъщност очаквам големи проблеми какво желание за храна и неразположение опасения. Фактът, че сега почти не съм склонен да ям, допълнително засилва мисълта ми, че след това лесно ще се придържам към първите два дни от фазата на диетата. Защото при мен е така, че на фестивали като Коледа, например, когато ям много, почти не ям нищо на следващия ден, защото тогава просто не мога да сваля нищо.
Това ли е идеята на изобретателя на hCG диетата?
Чудя се дали това може да е скритият мотив на Изобретател на hCG диетата е. Когато сте яли два дни, просто не ви се яде вече - поне за ден-два. Така лесно бихте могли да преминете през първите един или два дни от фазата на диетата и да свикнете по-лесно с нискокалоричния прием. Ще видя дали е истина по-късно.
Но трябва да продължите да ядете ...
След хубава разходка с нашето куче се прибрахме вкъщи и вече се върнахме в кухнята. Този товарен ден бавно излиза извън контрол. Това е вторият път, когато почиствам съдомиялната машина, което никога не правим, и се чудя как би изглеждало, ако имахме 2-3 деца.
Е, след като отново изчистя съдомиялната машина, отново започваме да готвим. След като изпразних съдомиялната машина, поставих нашата къмпинг газова скара на терасата си, за да пече свинското коремче, което купихме за втория ден на зареждане. Свинският корем от нашата скара е почти най-вкусното нещо, което някога съм искал да ям.
Имаме специален месар, който има изключително вкусно месо, а свинският корем е просто стихотворение. Тъй като наистина сме изключително сити, решихме да ядем салата само със свинския корем.
След това още няколко вафли и това трябва да е достатъчно за втория ден на зареждане!
Ако след това добавите всичко заедно, тогава лесно мога да получа поне 4000-5000 ккал, а жена ми около 4000 ккал. Трябва да е достатъчно. Все пак искам да отида на диета и да не умра. Не знам дали някой може да изяде 10 000 калории, но поне не съм. По някакъв начин сега трябва да се сетя за състезателите от Тур дьо Франс, които трябва да консумират от 8000 ккал до 15 000 ккал всеки ден (по време на турнето). Всъщност това изобщо не е осъществимо, особено защото изборът на храна трябва да бъде в добър диапазон. Яденето на 10 000 ккал в шоколад тук не е опция.
Ако си помисля, че трябва да ям 10 000 ккал в тестени изделия и други подобни, тогава ми става зле. О. к., Свинско коремче беше със салата. Всъщност е супер вкусно и с нетърпение го очаквам. Жена ми изтласква половината от порцията си към мен, докато ям, защото вече не може. Е, мисля си, ставам все по-дебел и жена ми просто изяжда една трета от свинския корем. Но преди да го изхвърля, ще го ям. Утре вече нямам право да го ям (харесвам и студено свински корем) и затова всичко трябва да тръгне днес.
Тогава съм толкова сит, че мога само да се влача до дивана и подреждането в кухнята е истинско мъчение. Почистването на скарата ми ме прави особено щастлив сега, но какво искате да направите. След като сме спретнали всичко, отиваме до дивана с твърдото намерение да изядем останалите си вафли 1 час по-късно. 1 час по-късно правим и това и решаваме да хвърлим част от вафленото тесто, защото наистина вече не можем да го направим. Казвам на жена си, че няма смисъл, ако повърнем сега. Ето защо предпочитам да го изхвърля.
Накрая не трябва да ядете вече:)
Вторият зареждащ ден от нашата hCG диета приключи.
Засега не е толкова трудно, но подозирах, че утре ще се промени радикално. Но както знаете, пълният стомах не се оплаква и затова не съм прекалено песимист, че можем лесно да го оправим утре. По-късно същата вечер си мисля как да организирам всичко утре. Това беше основен проблем от самото начало Планиране на диетата си с hCG. Как да интегрирам този процес в ежедневието си? Тъй като съм нает и работя около 10-12 часа на ден, не е толкова лесно. Но сега една от любимите ми поговорки ми идва в главата: в градината влизат само коравите! И затова избирам да не мисля негативно за това сега, а просто да го приема като факт. Просто трябва да се интегрира и това е всичко. Добре, ще продължа да мисля за това.
Подготовката за първия ден от фазата на диетата продължава
Сега подготвям нашите кутии за хапчета, в които пълня капсулите и таблетките точно така, че всеки ден да е в отделение на кутията с хапчета. За това използвах тази кутия за хапчета, която можете да видите на снимката. Кутията с хапчета има пет камери и следователно е идеална за една работна седмица, т.е. пет работни дни. През уикенда обикновено мога да си правя дома, тъй като в момента не работя на пълен работен ден през уикенда. Ако работя малко в домашния си офис, това всъщност не е проблем - просто се чудя малко защо правя това, когато жена ми го прави от векове. Но тя ми записа много подробно кои количества от коя активна съставка ни трябва и аз поръчах всичко по този начин. Можете да намерите селекцията от продукти и активни съставки тук >>
Сега го правя във всяка камера от двете кутии за хапчета шест капсули MSM, две капсули OPC, две капсули омега-3 мастни киселини и две таблетки витамини и минерали. Просто се вписва. Можете да вземете кутията с хапчета за 2 до 3 евро в повечето фитнес магазини, а също и в Интернет. Мога само да ви препоръчам, тъй като е много практично в ежедневието, ако можете да го вземете със себе си.
Разбира се, ако имате нормален работен ден, тогава можете да вземете една порция капсули сутрин преди работа и да се приберете вечер. Тъй като работният ми ден е дълъг, реших да взема една порция сутрин, но втората да взема със себе си. Така че ще взема всичко със себе си. Жена ми го взема у дома, но го взема преди работа и след работа, защото има редовно работно време и се прибира за кратко следобед.
Преди да излезе с нашето куче, тя просто бръква в кутията с капсули и взема своята порция. Това го прави малко по-лесно в ежедневието. Защото особено сутрин след ставане, всъщност не ви се иска да приемате някакви капсули и таблетки от пет опаковки и затова просто бръкнете в кутията с хапчета, вземете половината и сте готови. Тъй като всички капсули изглеждат по различен начин, лесно е да се види какво е какво и тук също няма проблем.
Така че сега съм подготвил всичко и всъщност бихме могли да започнем. Съпругата ми ме съветва, че не сме и двамата hCG глобули можете да вземете със себе си и следователно трябва да поставите половината от него в различна опаковка. Това е вярно, разбира се, защото определено трябва да го взема със себе си и имаме само един пакет, който е достатъчно лесен и за двама ни. Тъй като все още сме стари Опаковка на глобули имам с Арника за нашето куче, хващам тази празнота и поставям там половината от hCG глобулите.
Вече съм малко развълнуван, можем да започнем утре.